Abstract: Le conseguenze dello stress cronico sulla salute sono note: danni al sistema immunitario, ipertensione, infertilità, depressione. Per combatterlo, sempre più esperti concordano sui vantaggi di un approccio dolce e non farmacologico. Uno degli strumenti più potenti per attivare la nostra capacità di autoguarigione è anche il più sottovalutato: il respiro. Scienziato, accademico, coach, campione di apnea, Mike Maric ha sperimentato su se stesso e sugli atleti con cui lavora un metodo innovativo per combattere il sovraffaticamento, la tensione e l’ansia attraverso tecniche di respirazione per tutti i livelli, dai principianti ai professionisti. Partendo dal gesto più naturale, questo libro ci insegna a intraprendere un percorso che ci riconnetta con le nostre risorse migliori per raggiungere gli obiettivi che contano. Usare al meglio i nostri polmoni può cambiarci la vita.
Titolo e contributi: Il potere antistress del respiro / Mike Maric
Pubblicazione: Vallardi, 2020
Descrizione fisica: 218 p. ; 22 cm
EAN: 9788855050180
Data:2020
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
Sono presenti 4 copie, di cui 1 in prestito.
| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
|---|---|---|---|---|---|
| Vimercate | S 613 7 MAR | 17M-175846 | In prestito | 14/04/2026 | |
| Mediglia | *613 192 MAR | 139M-112448 | Su scaffale | Disponibile | |
| Dresano | S 613.7 MARPOT | 141M-36920 | Su scaffale | Disponibile | |
| San Zenone al Lambro | 613.7 MAR | 144M-20350 | Su scaffale | Disponibile |
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