Abstract: La meditazione camminata aiuta a liberarsi da illusioni, pensieri, preoccupazioni e problemi che agiscono nella nostra mente spesso in modo incontrollato. Per praticare questa tecnica non è più necessario riorganizzare il proprio ambiente. La meditazione camminata infatti trasforma i tragitti quotidiani in percorsi meditativi, permettendoci di raggiungere in qualunque momento uno stato di calma e serenità in cui emergono in maniera del tutto naturale le soluzioni a molti problemi. Se nell'arco della giornata abbiamo momenti in cui l'attenzione, l'energia, la pazienza e la serenità interiore diminuiscono, la meditazione in movimento può aiutarci a evitare o rallentare questo calo. Praticabile ovunque, anche mentre si aspetta l'autobus, è come avere con sé un dispositivo portatile che utilizza il movimento delle gambe per ricaricare continuamente la batteria della coscienza. Volker Winkler offre suggerimenti, indicazioni pratiche e 14 esempi di vita quotidiana, tratti dalla propria esperienza personale, per praticare correttamente la meditazione camminata e cogliere l'opportunità di entrare in contatto con il momento presente tutte le volte che ci muoviamo.
Titolo e contributi: Meditazione camminata : passo dopo passo : camminare nell'essere, essere nel camminare : guida pratica / Volker Winkler
Pubblicazione: Il Punto d'incontro, 2015
Descrizione fisica: 140 p. : ill. b/n ; 21 cm
EAN: 9788868202620
Data:2015
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
Ultime recensioni inserite
Nessuna recensione
Clicca sulla mappa dove vuoi posizionare il tag