Abstract: La prima parte del volume è dedicata alla perfetta macchina che è il nostro corpo se correttamente utilizzato: schiena, bacino, collo, pesi e leve, ma anche analisi del movimento e interpretazione del dolore come segnale d'allarme. La seconda parte è invece interamente occupata da un vero e proprio corso di ginnastica posturale: abbigliamento, respirazione e soprattutto gli esercizi da eseguire, suddivisi per le diverse zone solitamente dolenti: cervicale, dorsale, lombare. Infine, come rafforzare i muscoli per sostenere le articolazioni e come rilassarli e distenderli con lo stretching.
Titolo e contributi: Ginnastica posturale / Luigi Ceragioli
Pubblicazione: Firenze ; Milano : Giunti Demetra, 2011
Descrizione fisica: 124 p. : ill. ; 20 cm
EAN: 9788844039752
Data:2011
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
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| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
|---|---|---|---|---|---|
| Mezzago | 613.7 CER | 12M-41261 | Su scaffale | Disponibile | |
| Gorgonzola | MOVIMENTO E BENESSERE 613.7 CER | 103M-94022 | Su scaffale | Disponibile |
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