Abstract: Per riscoprire noi stessi e ciò che conta davvero, per distaccarci da ciò che ci fa solo del male, per trovare un po' di pace e allentare preoccupazioni, rimpianti, urgenze... Con 7 giorni di mindfulness impareremo semplici pratiche di meditazione per ogni giorno della settimana da ripetere ogni volta che vorremo prenderci un momento per noi. Fermiamoci e permettiamo alla mente di abbandonare i pensieri, al cuore di ritrovare uno stato di equilibrio e serenità, e ai sensi di risvegliarsi. Raccogliamoci qualche minuto e riprendiamo il ritmo della giornata. Questo libro, pieno di esercizi facili e di note positive, ci aiuterà, ci divertirà e ci rilasserà. E soprattutto ci consentirà di avere qualche risorsa in più.
Titolo e contributi: 7 giorni di mindfulness : esercizi per ritrovare se stessi in un mondo frenetico / Maria Beatrice Toro
Pubblicazione: Angeli, 2018
Descrizione fisica: 84 p. ; 19 cm
EAN: 9788891778192
Data:2018
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
Sono presenti 4 copie, di cui 1 in prestito.
| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
|---|---|---|---|---|---|
| Melzo | 158 TOR | 101M-99642 | Su scaffale | Disponibile | |
| San Donato Milanese - Poasco | SAG 158TOR | 132M-48735 | Su scaffale | Disponibile | |
| Agrate Brianza | 158 TOR | 01M-78628 | In prestito | 09/04/2026 | |
| Paullo | 158 TOR | 135M-47066 | Su scaffale | Disponibile |
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