Abstract: Alla base del metodo Wim Hof c'è il potere del freddo. "Puoi letteralmente fare l'impossibile. Puoi migliorare la tua salute fisica e mentale, portare al massimo le tue prestazioni e persino controllare la tua fisiologia in modo da superare al meglio qualsiasi situazione stressante." Wim Hof è noto come "The Iceman" grazie alle sue incredibili imprese fisiche, come passare ore in acque gelide, battere record di resistenza estrema e correre maratone a piedi nudi attraverso distese ghiacciate. Eppure il suo risultato più straordinario non è una performance da record: è la creazione di un metodo che migliaia di persone nel mondo stanno utilizzando per trasformare le loro vite, scoprendo i benefici sorprendenti di bagni e docce ghiacciate e rivoluzionando il proprio rapporto con il freddo. In questo libro Wim Hof conduce il lettore verso i punti chiave del suo metodo. Un percorso provato scientificamente da numerosi studi universitari, che chiunque può utilizzare, giovane o vecchio, malato o sano, per potenziare la propria forza, vitalità e felicità.
Titolo e contributi: Il metodo del ghiaccio : come attivare al massimo il tuo potenziale fisico e mentale / Wim Hof ; traduzione di Matteo Vegetti
Pubblicazione: Mondadori, 2022
Descrizione fisica: 250 p. : ill. ; 23 cm
EAN: 9788804729709
Data:2022
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
Sono presenti 3 copie, di cui 2 in prestito.
| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
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| Segrate | 615.832 HOF | 109M-80364 | In prestito | ||
| Melzo | 613.7 HOF | 101M-106958 | In prestito | 14/04/2026 | |
| San Colombano al Lambro | 613.7 HOF | 123M-50653 | Su scaffale | Disponibile |
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