Abstract: Oltre 100 esercizi per un corpo più tonico e forte, in palestra o a casa. Questo libro spiega in dettaglio moltissimi esercizi fondamentali per potenziare il fisico, analizzando anche come lavorano i muscoli, grazie alle illustrazioni, e dando al lettore l’immediata percezione della correttezza della pratica. Oltre metà degli esercizi è pensata per essere svolta a casa. In alternativa, vengono suggerite varianti “casalinghe” per quando non è possibile andare in palestra. Con la lettura di queste pagine scopriremo come mantenere o potenziare la massa muscolare, accelerare il metabolismo e ridurre il grasso corporeo, evitando gli infortuni. È possibile seguire diversi programmi, ideati per ottenere specifici obiettivi. Che lo scopo sia tonificare e scolpire la muscolatura, perdere peso o aumentare l’agilità, lo strength training si rivelerà un alleato fondamentale.
Titolo e contributi: Scienza dello strength training : capire l'anatomia e la fisiologia del corpo per potenziarlo / Austin Current, BSc, CSCS, CISSN
Pubblicazione: Gribaudo, 2021
Descrizione fisica: 224 p. : ill. ; 24 cm
EAN: 9788858036877
Data:2021
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
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| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
|---|---|---|---|---|---|
| Vimercate | S 613.7 CUR | 17M-182884 | In prestito |
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