Abstract: Il power walking è un'attività per tutti che si può praticare ovunque. Offre tutti i vantaggi del camminare (attività a basso impatto e con minimi rischi di traumi) abbinati agli aspetti salutari delle attività aerobiche come la corsa e il ciclismo: un buon lavoro per cuore e polmoni e produzione di endorfine, gli ormoni del benessere. Questo libro indica: tutto ciò che c'è da sapere per scegliere le calzature, l'abbigliamento e l'attrezzatura adatta; gli esercizi di riscaldamento e defaticamento necessari per far lavorare bene i muscoli; i consigli alimentari per affrontare al meglio le camminate; schede di allenamento personalizzate per 6 livelli, dai principianti assoluti ai camminatori da maratona.
Titolo e contributi: Power walking / Janice Meakin
Pubblicazione: Milano : Red, copyr. 2008
Descrizione fisica: 96 p. : ill. color. ; 21 cm
EAN: 9788874477227
Data:2008
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
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| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
|---|---|---|---|---|---|
| Arcore | 613.7 MEA | 03M-66875 | Su scaffale | Disponibile | |
| Mezzago | 613.7 MEA | 12M-25935 | Da scartare | Non disponibile | |
| Trezzo sull'Adda | 613.7 MEA | 27M-44361 | Su scaffale | Disponibile |
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