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Abstract: La meditazione: una disciplina cui i buddisti ricorrono da migliaia di anni per attingervi forza d'animo, pace interiore e serenità. Ma che cos'è in realtà? Come funziona, e perché? Ce lo spiega Yongey Mingyur Rinpoche, esponente della nuova generazione di maestri caratterizzata da una grande creatività di pensiero e dall'impronta multiculturale e interdisciplinare. Yongey Mingyur - che gode dell'invidiabile titolo di uomo più felice del mondo e la cui attività cerebrale durante la meditazione è stata analizzata negli Usa - affronta l'argomento da un punto di vista strettamente oggettivo. Per anni ha collaborato con studiosi di fama internazionale per mettere a punto una nuova definizione scientifica di percezione del reale secondo i principi buddisti. Ora, grazie alla sua intensa frequentazione del Waisman Laboratory for Brain Imaging and Behavior dell'Università del Wisconsin, ci mostra come un training sistematico può stimolare le aree del cervello associate alla felicità e alla compassione, aumentandole enormemente. Con entusiasmo contagioso e curiosità insaziabile intreccia spiritualità, neuroscienza e fisica quantistica in un modo che cambierà per sempre l'ottica con cui consideriamo questa esperienza. Applicando le pratiche basilari che ci mette a disposizione, potremo aprirci un varco attraverso i problemi quotidiani, trasformando gli ostacoli in opportunità per riconoscere le illimitate potenzialità celate dentro di noi.