Abstract: Che tu sia un semplice appassionato di corsa alle prese con i chili di troppo che lo vuole usare come mezzo per dimagrire insieme ad un programma dietetico razionale e sostenibile, o un podista professionista che vuole capire come ottimizzare la sua dieta per ottenere il massimo della performance questo è il libro adatto. E' un punto di riferimento sulla nutrizione sportiva partendo dalla scienza: nutrizione e corsa spiegate semplicemente. Contiene anni di esperienza e la sintesi di tutte le ricerche scientifiche più recenti. L’autore condensa concetti di libri universitari, rendendoli fruibili a tutti. E' un libro teorico e pratico con esempi pratici, esperienza e risultati sul campo, schede, diete ed allenamenti. Pianifica il tuo traguardo attraverso programmi alimentari e di allenamento. Dimagrire e migliorare con la corsa e l’alimentazione. Imparare a mangiare in modo consapevole; creare un piano di allenamento e di alimentazione per ridurre la massa grassa; raggiungere un fisico più tonico e atletico. Raggiungi i tuoi obiettivi nella corsa e negli sport di resistenza di lunga durata. Correre per dimagrire e migliorare la tua forma. Migliorare i tuoi risultati e record personali nelle corse di lunga durata. Migliorare come atleta professionista completo. Sfruttare i principi fondamentali della nutrizione.
Titolo e contributi: Running nutrition : nutrizione, integrazione, performance dal principiante all'avanzato / Marco Perugini
Pubblicazione: Project inVictus, 2020
Descrizione fisica: 408 p. : ill. ; 24 cm
EAN: 9791280196019
Data:2020
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
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| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
|---|---|---|---|---|---|
| Busnago | 613.7 PER | 25M-30443 | Su scaffale | Disponibile | |
| Gorgonzola | 613 208 879 6 PER | 103M-109426 | Su scaffale | Disponibile |
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