Abstract: Gesto assolutamente naturale, camminare è un'attività fisica dai mille benefici: stimola e rafforza contemporaneamente la coordinazione, l'equilibrio e l'agilità; migliora la postura, la capacità respiratoria e la forza muscolare; aiuta a tenere sotto controllo il peso, favorisce il buonumore. E si può praticare tutto l'anno e a tutte le età, per contrastare i danni di una vita troppo sedentaria o per recuperare l'efficienza fisica dopo un evento traumatico oppure un parto... Scritto da un medico e da due kinesiologi, questo volume spiega come e perché camminare - che si tratti di una passeggiata urbana o sul tapis roulant come di un'escursione in montagna - per ottenere il maggior beneficio possibile in relazione alla propria condizione fisica; inoltre propone più di 140 esercizi da fare prima, durante e dopo le uscite.
Titolo e contributi: Camminare : mettersi in forma senza stress / Jean Drouin, Denis Pedneault, Roberto Poirier ; prefazione di Pierre Lavoie e Paul Poirier
Pubblicazione: Demetra, 2020
Descrizione fisica: 251 p. : ill. ; 24 cm
EAN: 9788844057237
Data:2020
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
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| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
|---|---|---|---|---|---|
| Agrate Brianza | 613.7 DRO | 01M-78508 | Su scaffale | Disponibile | |
| Arcore | 613.7 DRO | 03M-84827 | Su scaffale | Disponibile | |
| Vimercate | S 613.7 DRO | 17M-174035 | Su scaffale | Disponibile | |
| Cambiago | 613.7 DRO | 23M-27975 | Su scaffale | Disponibile |
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