Abstract: La Mindfulness è una metodologia di origine americana che unisce teorie zen, buddhismo e meditazione alle più occidentali teorie freudiane e di psicoterapia. Attraverso l'apprendimento di alcune tecniche si diventa capaci di prestare attenzione al presente in modo consapevole senza farsi travolgere dal flusso dei pensieri e si impara a vivere e a guardare il mondo con entusiasmo e soddisfazione. Questo libro introduce le basi della Mindfulness ai bambini, in una maniera facile da capire e divertente. Guida i bambini a coltivare il concetto dell'essere presenti, nel qui e ora: presenti con la mente, presenti con il cuore, presenti con il corpo. Una capacità che tutti noi abbiamo ma che va allenata, consapevolmente. E quindi... perché non iniziare fin da piccoli ad allenare questa capacità? Il volume propone esercizi che aiutano i bambini a rilassarsi, a concentrarsi meglio, a prendere sonno più facilmente, ad alleviare la preoccupazione, a gestire l'ira, e più in generale, a diventare più pazienti e consapevoli. Il CD allegato contiene meditazioni guidate e semplici pratiche che i bimbi possono fare anche in compagnia dei loro genitori!
Titolo e contributi: Calmo e attento come una ranocchia : esercizi di mindfulness per bambini (e genitori) / Eline Snel ; prefazione di Jon Kabat-Zinn ; traduzione di Chiara Iacomuzio
Nuova ed. aggiornata [con nuove meditazioni guidate da scaricare]
Pubblicazione: Red!, 2019
Descrizione fisica: 127 p. : ill. ; 21 cm
EAN: 9788857306629
Data:2019
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
Sono presenti 5 copie, di cui 3 in prestito.
| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
|---|---|---|---|---|---|
| Carnate | 158 SNE | 08M-64890 | Su scaffale | Prestito locale | |
| Ronco Briantino | 158 SNE | 14M-24124 | Su scaffale | Disponibile | |
| Vaprio d'Adda | 158 SNE | 28M-38616 | In prestito | 24/03/2026 | |
| Busnago | 158 SNE | 25M-25550 | In prestito | 10/04/2026 | |
| Segrate - Milano Due | RGZ*158 SNE | 111M-17085 | In prestito | 28/03/2026 |
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