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Abstract: Per lo studente che desidera migliorare la propria capacità di studiare. Per il manager stressato da troppe responsabilità. Per gli insegnanti a cui gli allievi succhiano tutta l'energia. Per la neo-mamma che vuole ritrovare la linea e anche ricominciare a dormire tranquilla. Per l'atleta che vuole avere a disposizione tutta la propria capacità di concentrarsi. Per il nuotatore che desidera aumentare la propria capacità respiratoria. Per chi sta molte ore in automobile. Per il cristiano che cerca un contatto diretto con l'Assoluto. Per il cultore dello spirito che intende oltrepassare le frontiere del «già noto». Per chi aspira a una vita meno materialista e mondana. Per chi vuole isolarsi dal mondo. Per chi, stando nel mondo, non vuole farsene travolgere. Per chi cerca la conoscenza. Per chi vuole trovare sé stesso. Per chi vuole trovare gli altri. Per chi vuole trovare Dio. Per tutti, giovani e vecchi, uomini e donne, in salute o ammalati, o anche solo affetti da qualche fastidioso disturbo. Un vademecum completo e aggiornato, ricco di consigli e informazioni pratiche, perfetto per chiunque voglia capire se ha davvero bisogno dello yoga.