Abstract: Alla fine del corso avrete: maggiore flessibilità ed equilibrio, più forza muscolare e ossea, un sistema immunitario rinforzato, una migliore qualità del sonno, una migliore gestione dello stress. "Il libro che state leggendo è diverso dagli altri volumi sullo yoga, perché fornisce un punto di vista medico, basato sui risultati di ricerche scientifiche. In queste pagine mettiamo a vostra disposizione la nostra esperienza di medici che praticano lo yoga e lo utilizzano nell'esercizio clinico per trattare stress, ansia, depressione, dipendenze e disturbi post-traumatici. Quello che vi indichiamo è un programma di 8 settimane, semplice ed elaborato su base scientifica, che unisce le posture dello yoga con la respirazione, la meditazione e l'autocompassione, per un benessere totale." (dr. Marlynn Wei & dr. James E. Groves)
Titolo e contributi: La guida allo yoga della Harvard Medical School : un programma di 8 settimane elaborato su base scientifica / Marlynn Wei, James E. Groves ; traduzione di Francesca Cosi e Alessandra Repossi
Pubblicazione: Mondadori libri, 2019
Descrizione fisica: 354 p. : ill. ; 22 cm
EAN: 9788804714668
Data:2019
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
Sono presenti 2 copie, di cui 0 in prestito.
| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
|---|---|---|---|---|---|
| Segrate - Redecesio | 613 704 WEI | 112M-13564 | Su scaffale | Disponibile | |
| Melegnano | 613 7 WEI | 133M-81253 | Su scaffale | Disponibile |
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