Abstract: Vivere con l'ansia e gli attacchi di panico può farti sentire come se non avessi il controllo della tua vita. Portare i sintomi sotto la luce della consapevolezza e affrontarli con le giuste tecniche ti permetterà, invece, di fare il primo passo per intra-prendere la strada verso la libertà. Questo quaderno affonda le sue radici nella terapia cognitivo-comportamentale e nella mindfulness. Al suo interno, troverai esercizi pratici e consigli sullo stile di vita che ti aiuteranno a gestire la tua ansia e i tuoi attacchi di panico in un modo che mai avresti creduto possibile.
Titolo e contributi: Ansia e attacchi di panico : esercizi per imparare ad affrontare il presente e gestire il futuro / Roberta Borzì, Antonella Montano
Pubblicazione: Angeli, 2019
Descrizione fisica: 82 p. ; 19 cm
EAN: 9788891782731
Data:2019
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
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| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
|---|---|---|---|---|---|
| Bellinzago Lombardo | 616.85 BOR | 118M-20536 | Su scaffale | Disponibile |
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