Abstract: Liberarsi da ansia e panico in 6 mosse propone un programma in sei fasi per affrontare, comprendere e risolvere gli attacchi d'ansia e di panico, debilitanti e invalidanti, che nei casi più gravi possono spingere a evitare situazioni di vita comune o addirittura impedire di uscire di casa, instaurando un circolo vizioso che alimenta la paura. Conoscere i sintomi, capirne l'origine, trovare rimedi d'urgenza, imparare a respirare correttamente, tenere sotto controllo lo stress, seguire un'alimentazione sana e rallentare il ritmo di vita sono tutti strumenti che, nel loro insieme, formano un "piano d'attacco" invincibile contro ansia e panico. Christophe Tissier offre utili consigli, facili esercizi e valide regole di vita per sbarazzarsi definitivamente di tutto ciò che impedisce di vivere una vita serena e felice.
Titolo e contributi: Liberarsi da ansia e panico in 6 mosse : un programma efficace con esercizi pratici / Christophe Tissier
Pubblicazione: Il Punto d'incontro, 2017
Descrizione fisica: 156 p. ; 17 cm
EAN: 9788868204198
Data:2017
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
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| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
|---|---|---|---|---|---|
| Vimercate | S 616.85 TIS | 17M-164171 | Su scaffale | Disponibile | |
| Cornate d'Adda | 616*852*** TIS lib | 24M-59520 | Su scaffale | Disponibile |
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