Abstract: «Stretching» (in inglese «allungarsi, distendersi, stirarsi») è una forma di attività fisica che consiste nell'allungare e distendere con dolcezza tutta la muscolatura, sciogliendo al contempo le articolazioni. Adatto per qualsiasi età e per entrambi i sessi, in qualunque condizione fisica, lo stretching può essere praticato come forma di ginnastica di per sé o a complemento di numerosissime attività sportive. I suoi benefici per l'organismo sono enormi: aumenta l'elasticità dei muscoli e delle articolazioni, previene strappi e stiramenti, facilita la coordinazione dei movimenti, migliora la circolazione e attenua il rischio di malattie degenerative, favorisce la consapevolezza del proprio corpo e delle sue potenzialità.
Titolo e contributi: Stretching : esercizi facili ed efficaci per un corpo più flessibile, una postura migliore e zero dolori / Marina Finozzi, Ornella Ciarcià ; fotografie di Alessandra Tisato
Pubblicazione: Vallardi, 2018
Descrizione fisica: 127 p. : ill. ; 17 cm
EAN: 9788869876141
Data:2018
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
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| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
|---|---|---|---|---|---|
| Cambiago | 613.7 FIN | 23M-26326 | Su scaffale | Disponibile |
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