Abstract: Discordie con il partner o con i colleghi, insicurezza lavorativa, difficoltà finanziarie. Ma anche tante cattive abitudini: quanti fattori possono rovinare un sano riposo notturno! Per i più piccoli Eduard Estivill ha messo a punto un metodo di sicuro successo per insegnare loro a dormire serenamente. E per i grandi? In questo libro il medico spagnolo insegna come superare stress e ansie per assicurarsi un sonno ristoratore che renda poi più attivi, brillanti, produttivi durante il giorno, e come adattarsi alle diverse situazioni, compresi i viaggi e gli effetti del jet lag. Insomma, dormire di più, e meglio, di notte, per essere più svegli di giorno.
Titolo e contributi: Non perdere il sonno : il metodo Estivill contro l'insonnia degli adulti / Eduard Estivill ; con la collaborazione di Francesc Miralles e Gabriel Garcia de Oro
Pubblicazione: Oscar Mondadori, 2013
Descrizione fisica: 177 p. ; 22 cm
EAN: 9788804633365
Data:2013
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
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