Abstract: L'osteoporosi è uno dei disturbi più diffusi dopo una certa età, soprattutto fra le donne. Uno dei principali modi per prevenirla e per curarla è un esercizio fisico adeguato. Fino a oggi si è ritenuto che la migliore prevenzione fossero gli esercizi con i pesi, oppure il jogging o lo step; queste classiche attività di fitness, però, pur aumentando la massa ossea possono creare seri problemi ai legamenti e alle articolazioni. Yoga e Pilâtes, invece, senza presentare questi inconvenienti aiutano a preservare la salute delle nostre ossa, lavorando anche su muscolatura ed equilibrio. Questo libro, illustrato a colori, propone alcuni degli esercizi più efficaci, e le indicazioni aggiornate sull'alimentazione più adatta.
Titolo e contributi: Prevenire e combattere l'osteoporosi : [un metodo nuovo con alimentazione, yoga e pilates] / Scilla Di Massa
Pubblicazione: Milano : Red!, 2011
Descrizione fisica: 94 p. : ill. ; 24 cm
EAN: 9788857303024
Data:2011
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
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| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
|---|---|---|---|---|---|
| Concorezzo | 613.7 DIM | 10M-51132 | Su scaffale | Disponibile | |
| Trezzo sull'Adda | 613.7 MAS | 27M-49547 | Su scaffale | Disponibile | |
| Gorgonzola | 616.7 DIM | 103M-78865 | Su scaffale | Disponibile |
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