Abstract: Un'alimentazione corretta è il primo passo per vivere a lungo e in salute. à stato dimostrato infatti che il segreto per vivere 100 anni è da ricercare nello stile di vita e nelle abitudini alimentari. Le ricette di questo libro sono ispirate alle 10 regole d'oro della longevità : scegliere frutta e verdura di stagione; mangiare cibi semplici, con poco sale e zucchero; evitare coloranti e conservanti; preferire i cereali integrali; consumare vegetali in abbondanza; mangiare poca carne; aumentare il consumo di pesce; mangiare regolarmente cibi 'vivi' come germogli e yogurt; bere molta acqua e bevande naturali; misurare il condimento. Le 40 ricette, 4 per ogni punto, sono accompagnate da un breve testo che ne illustra le proprietà terapeutiche e antinvecchiamento.
Titolo e contributi: La dieta per vivere 100 anni / Maurizio Cusani, Cinzia Trenchi ; fotografie di Cinzia Trenchi
Pubblicazione: Milano : Red, c2011
Descrizione fisica: 92 p. : ill. ; 21 cm
Serie: Economici di qualita' ; 160
ISBN: 9788857303093
Data:c201-1
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Spiacenti, al momento in catalogo non sono presenti copie per questo titolo.
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