Abstract: Correre secondo le proprie capacità fa davvero bene alla salute del corpo e della mente. Aiuta a perdere peso, ossigena cuore e polmoni, tonifica i muscoli di tutto il corpo, diminuisce lo stress e allevia le tensioni, aiuta a pensare positivo. Questo libro indica: tutto ciò che c'è da sapere per scegliere le calzature, l'abbigliamento e l'attrezzatura adatti; che cosa mangiare prima, durante e dopo un allenamento; che cosa fare per perdere peso; come prevenire disturbi e infortuni; programmi di allenamento personalizzati per 6 livelli, dai principianti ai corridori professionisti.
Titolo e contributi: Corsa / Sean Fishpool
Pubblicazione: Milano : Red!, copyr. 2008
Descrizione fisica: 96 p. : ill. color. ; 21 cm
EAN: 9788874477234
Data:2008
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
Sono presenti 2 copie, di cui 1 in prestito.
| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
|---|---|---|---|---|---|
| Melzo | 613.72 FIS | 101M-111617 | Su scaffale | Disponibile | |
| Gorgonzola | SPORT 796 42 FIS | 103M-114252 | In prestito | 31/03/2026 |
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