Abstract: Dal Saluto al Sole alle sequenze in piedi di equilibrio, dalle posizioni a terra alle asana rovesciate. Ispirandosi all'Ashtanga Yoga, Benedetta Spada propone una pratica dinamica fondata sulla sincronia dei movimenti e della respirazione. Eseguite in rapida successione, tutte le posture sono legate tra loro dal ritmo del respiro, in una sorta di danza che armonizza corpo e spirito. Grazie a questa pratica svilupperete flessibilità e flessuosità, acquisterete forza ed energia, ritroverete freschezza e lucidità mentale, riscoprendo quella sensazione di generale benessere che renderà la vostra vita più leggera e luminosa. L'approccio facile consiste nello spiegare ogni posizione con una o più illustrazioni chiare e schematiche, accompagnate da un testo conciso e d'immediata comprensione. Tutte le sequenze possono essere eseguite senza difficoltà per sentirsi bene e ricaricati in pochi minuti.
Titolo e contributi: Yoga dinamico facile / Benedetta Spada
Pubblicazione: Milano : TEA, 2007
Descrizione fisica: 197 p. : ill. color. ; 18 cm
EAN: 9788850212187
Data:2007
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
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| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
|---|---|---|---|---|---|
| Bellusco | 613.7 SPA | 04M-20912 | Su scaffale | Disponibile | |
| Vaprio d'Adda | 613.7 SPA | 28M-22791 | Su scaffale | Disponibile | |
| Segrate | 613.7 SPA | 109M-44577 | Su scaffale | Disponibile |
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