Abstract: Il buon riposo è un ingrediente essenziale della qualità di vita e del modo di essere degli individui: il sonno infatti non è semplicemente l'esatto contrario della veglia, ma un momento irrinunciabile in cui il corpo e la mente si rigenerano per poter ripartire, l'indomani, con una marcia in più. Gli autori di questo libro ne parlano in modo chiaro, autorevole ed esaustivo, illustrando i meccanismi che lo regolano e le funzioni, e passando in rassegna i principali disturbi a esso correlati. Dai più conosciuti - insonnia, russamento, sindrome da jet-lag, narcolessia, sonnambulismo - a quelli meno noti e più difficili da diagnosticare, come la sindrome delle apnee notturne, quella delle gambe senza riposo o il disturbo comportamentale in fase REM. Arricchito da numerose testimonianze di vita vissuta, da consigli pratici rivolti al bebé come all'anziano - per dormire in maniera ideale, da test e questionari per valutare lo stato di salute del nostro sonno e individuare eventuali segnali d'allarme, uno strumento indispensabile per imparare a riposare bene. E stare meglio con se stessi e con gli altri anche dopo essere usciti da sotto le coperte.
Titolo e contributi: Un sonno perfetto / Luigi Ferini Strambi, Manuela Maria Campanelli
Pubblicazione: [Milano] : Sperling & Kupfer, copyr. 2008
Descrizione fisica: XIV, 237 p. ; 21 cm
EAN: 9788820044787
Data:2008
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
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| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
|---|---|---|---|---|---|
| Concorezzo | 616.8 FER | 10M-42486 | Su scaffale | Disponibile | |
| Trezzano Rosa | 616.8 FER | 26M-18122 | Su scaffale | Disponibile | |
| Vaprio d'Adda | 616.8 FER | 28M-23895 | Su scaffale | Disponibile | |
| Gorgonzola | 616.8 FER | 103M-87775 | Su scaffale | Disponibile | |
| Pioltello | 616.8 FER | 104M-37663 | Su scaffale | Disponibile | |
| San Giuliano Milanese | 616.8**FER | 134M-87262 | Su scaffale | Disponibile |
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