Abstract: Lo stretching unisce e coordina le tecniche che consentono di aumentare l'elasticità dei muscoli e la mobilità articolare, favorendo lo sviluppo armonico di ogni parte dell'organismo e la salute psicofisica. Un percorso guidato ci porta a conoscerne i vari aspetti, sia come disciplina autonoma sia come parte integrante della preparazione di molti sport. - Gli elementi essenziali di anatomia e fisiologia - Esercizi di diversi gradi di difficoltà, per i principianti e per gli atleti professionisti - Esercizi per gruppi muscolari specifici, da effettuare da soli o con l'assistenza di un compagno - Esercizi da eseguire in momenti particolari: al risveglio, per combattere la fatica, contro lo stress e quando si sta troppo in auto - Le applicazioni dello stretching nei vari sport Un utile strumento di lavoro, ricco di fotografie che illustrano tutti gli esercizi nelle loro varianti.
Titolo e contributi: Lo stretching / Massimo Messina
Pubblicazione: Milano : DVE Italia, copyr. 2002
Descrizione fisica: 111 p. : ill. color. ; 24 cm
ISBN: 8841220724
Data:2002
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
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| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
|---|---|---|---|---|---|
| Ornago | 613.7 MES | 13M-18142 | Su scaffale | Disponibile |
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