Abstract: Un programma di allenamento concepito per chi ha poco tempo e non ama le palestre. La guida offre un percorso guidato attraverso gli esercizi, spiegati ed esemplificati attaverso illustrazioni, fornisce informazioni su muscoli e ossa, equilibrio e forma fisica e su come si può aggirare il problema osteoporosi. Alcune schede allegate, infine, permettono di annotare i progressi nelle prime e più critiche settimane.
Titolo e contributi: Le donne toste restano giovani / Miriam E. Nelson con Sarah Wernick
Pubblicazione: Milano : Sperling paperback, 2001
Descrizione fisica: XVI, 261 p. : ill. ; 20 cm
ISBN: 8882742113
EAN: 9788882742119
Data:2001
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
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