Abstract: Questo volume accosta in un unico programma esercizi dello yoga e del metodo Pilates, le due discipline di allenamento psicocorporeo oggi più popolari. La combinazione di yoga e pilates sfrutta e potenzia i benefici di ciascun metodo, articolando un programma più completo rispetto alle due discipline praticate singolarmente. L'obiettivo è di ottenere, attraverso l'allenamento regolare, un corpo più forte e flessibile e una maggiore armonia inferiore. Gli esercizi proposti, riccamente illustrati a colori e adatti a persone di ogni età e livello di preparazione, sono combinati in modo da formare 5 brevi programmi specifici (per esempio, esercizi da praticare la mattina e la sera, oppure esercizi per la schiena).
Titolo e contributi: Yoga + pilates / Uschi Moriabadi
Pubblicazione: Milano : Red!, copyr. 2008
Descrizione fisica: 94 p. : ill. color. ; 24 cm
EAN: 9788874477494
Data:2008
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
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| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
|---|---|---|---|---|---|
| Agrate Brianza | 613.7 MOR | 01M-79091 | Su scaffale | Disponibile | |
| Mezzago | 613.7 MOR | 12M-25889 | Su scaffale | Disponibile |
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