Abstract: L'insonnia non è una malattia, ma rappresenta il segnale di un equilibrio che nel nostro organismo si è rotto. Per dormire sono sufficienti piccole regole quotidiane di igiene di vita che, unite a questo programma, potranno sortire gli effetti desiderati. Il programma GNP si fonda su alcuni principi del metodo Zilgrei, basato sulla respirazione e sul movimento. Questo manuale insegna: come migliorare la qualità del sonno, il rapporto tra sonno e alimentazione, esercizio fisico e sonno, l'importanza della respirazione, come distinguere insonnia da malsonnia, l'arte di rilassarsi, come riequilibrare l'organismo, come facilitare il sonno utilizzando gli esercizi GNP e la respirazione dinamogenica, i meccanismi del sonno.
Titolo e contributi: Come vincere l'insonnia con il programma GNP basato anche su alcuni principi del metodo Zilgrei di H. Greissing e A. Zillo / H. Greissing, C. Di Salvo, A. Zillo
Pubblicazione: Milano : Sonzogno, 1993
Descrizione fisica: 192 p. : ill. ; 25 cm
ISBN: 8845405354
Data:1993
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
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| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
|---|---|---|---|---|---|
| Cornate d'Adda | 616.8 GRE | 24M-12226 | In prestito | 21/04/2026 |
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