Abstract: Spesso ciò che ci fa stare male non sono gli avvenimenti esterni, ma il nostro modo di interpretare e giudicare quello che ci succede. Dietro ogni emozione troppo negativa c'è un pensiero catastrofista che porta a drammatizzare e a considerare terribili anche cose che si potrebbero affrontare con serenità: soffriamo di terribilite. I pensieri negativi sono spesso frutto di credenze irrazionali, prima fra tutte quella che per essere felici abbiamo bisogno di soddisfare una serie di requisiti: avere un partner, un lavoro, una casa di proprietà, una vita comoda, godere di buona salute... Siamo esigenti con noi stessi, con gli altri e con la vita: soffriamo di necessitite. Ricorrendo ad aneddoti ricavati dalla propria storia personale e dall'esperienza terapeutica, Rafael Santandreu ci mostra come, con l'aiuto della psicologia cognitiva, si può imparare a contrastare la necessitite e la terribilite, smettere di angosciarsi e raggiungere una soddisfacente stabilità emotiva.
Titolo e contributi: L' arte di non amareggiarsi la vita / Rafael Santandreu
Pubblicazione: A. Vallardi, 2013
Descrizione fisica: 254 p. ; 20 cm
EAN: 9788867310357
Data:2013
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
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| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
|---|---|---|---|---|---|
| Gessate | 158 SAN | 105M-32981 | Su scaffale | Disponibile |
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