Abstract: Perché oggi il mindfulness è così in voga? Perché sempre più persone in tutto il mondo vogliono imparare a usarla nella loro vita? La risposta è molto semplice: perché la mindfulness funziona! Come spiega chiaramente questo libro, la mindfulness è la pratica del prestare attenzione: sapere dov'è e poter scegliere dove dirigerla'': aumentare la consapevolezza di quello che facciamo aiuta ad abbandonare giudizi e pensieri sbagliati e, con essi, lo stress e l'ansia. Ma la cosa più straordinaria della mindfulness è che non solo è utile, è anche incredibilmente facile: facile da insegnare, facile da apprendere e facile da applicare quotidianamente. Il libro delle mindfulness, grazie ai consigli dei due tra i maggiori esperti del settore e alle testimonianze dirette di chi grazie a questa pratica è riuscito a cambiare la propria vita, vi guiderà nel percorso per: Aumentare la sensazione di felicità e di benessere; Combattere stress, ansia, depressione; Essere un genitore migliore; Avere successo al lavoro e negli studi, Migliorare la propria salute.
Titolo e contributi: Il libro della mindfulness : liberarsi dallo stress, gestire l'ansia, vivere sereni / Stephen McKenzie e Craig Hassed
Pubblicazione: Erickson, 2016
Descrizione fisica: 399 p. ; 22 cm
EAN: 9788859011118
Data:2016
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
Sono presenti 4 copie, di cui 0 in prestito.
| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
|---|---|---|---|---|---|
| Agrate Brianza | 158 MCK | 01M-71420 | Su scaffale | Disponibile | |
| Bernareggio | 158 MAC | 05M-32795 | Su scaffale | Disponibile | |
| Ronco Briantino | 158 MCK | 14M-20677 | Su scaffale | Disponibile | |
| Masate | S*616*85 MCK | 30M-25404 | Su scaffale | Disponibile |
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