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Abstract: “La salute è una scelta quotidiana” nasce dall’esigenza di fare chiarezza in un’epoca dominata da informazioni spesso fuorvianti e frammentarie sul benessere. Giulio Garattini offre al lettore una vera e propria bussola per orientarsi tra comportamenti, abitudini e decisioni che influenzano profondamente la qualità della vita. Dal fumo all’alimentazione, dall’esercizio fisico al sonno, fino alle dipendenze, alla genetica e alla prevenzione delle malattie neurodegenerative, ogni tema viene affrontato con equilibrio scientifico e attenzione divulgativa. Il libro non impone regole, ma stimola una riflessione attiva: prendersi cura della propria salute significa assumersi una responsabilità quotidiana, fatta di scelte consapevoli e coerenti nel tempo. Vivere bene non è una questione di caso o fortuna, ma il risultato di un percorso che si costruisce giorno dopo giorno, con piccoli cambiamenti sostenibili e informati. Una guida solida e illuminante che demolisce i falsi miti sulla salute e ci restituisce il potere di decidere del nostro domani, ricordandoci che il benessere è la forma più alta di responsabilità che abbiamo verso noi stessi e gli altri.