Abstract: Forse ti succede di non riuscire ad affrontare sempre con serenità la tue giornate: a volte l'ansia ti chiude il respiro, oppure le emozioni ti travolgono e non sai come gestirle. Vorresti il massimo e ti crolla il mondo quando non ce la fai, oppure ti blocchi e non sai che direzione prendere. Ecco: questo libro è per te. La mindfulness può essere una grande risorsa, una stella polare che ti aiuta a orientarti: grazie a pratiche molto concrete - semplici esercizi di respirazione, nuove abitudini, piccoli gesti e riti - e anche a proposte di scrittura creativa, puoi scoprire tante strategie utili per conoscerti meglio, vivere bene le tue relazioni e il tuo presente, e risplendere come solo tu puoi fare.
Titolo e contributi: La tua stella polare : esercizi di mindfulness per risplendere / Elisa Castiglioni ; illustrazioni di Carolina Zùniga
Pubblicazione: Il Castoro, 2022
Descrizione fisica: 157 p. : ill. ; 21 cm
EAN: 9788869669538
Data:2022
Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)
Paese: Italia
Sono presenti 6 copie, di cui 0 in prestito.
| Biblioteca | Collocazione | Inventario | Stato | Prestabilità | Rientra |
|---|---|---|---|---|---|
| Carnate | R*158.13 CAS | 08M-66560 | Su scaffale | Prestito locale | |
| Pozzo d'Adda | R 158 13 CAS tua | 32M-11944 | Su scaffale | Disponibile | |
| Melegnano | R*158*1 CAS | 133M-87722 | Su scaffale | Disponibile | |
| San Giuliano Milanese | R*158.1**CAS | 134M-86479 | Su scaffale | Disponibile | |
| Paullo | RGZ 158 CAS | 135M-48851 | Su scaffale | Disponibile | |
| Rozzano - Biblioteca dei Ragazzi | R 158.13 CAS | 151M-1044 | Su scaffale | Disponibile |
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