Abstract: Ti sembra che la vita corra troppo e fai fatica a tenere il passo?Rallenta e fai un bel respiro: è ora di imparare a vivere l'attimo presente.Il metodo Mindfulness apre i nostri orizzonti suggerendo nuovi modi di vivere le cose, riducendo lo stress e aumentando la nostra capacità di godere pienamente della vita.Oltre 100 esercizi per:• rallentare e sentirci più centrati• liberarci dagli schemi mentali nocivi• aumentare la consapevolezza• rimettere le cose nella giusta prospettiva• recuperare il controllo della nostra vita"Gill Hasson, tra i massimi esperti di crescita personale, ci spiega come la mindfulness possa aiutarci a gestire rabbia, stress e ansia." The Huffington Post
Titolo e contributi: Mindfulness. 100 esercizi per una vita più serena
Pubblicazione: Audiolibri Salani, 2022
Data: - -220
Ti sembra che la vita corra troppo e fai fatica a tenere il passo?Rallenta e fai un bel respiro: è ora di imparare a vivere l'attimo presente.Il metodo Mindfulness apre i nostri orizzonti suggerendo nuovi modi di vivere le cose, riducendo lo stress e aumentando la nostra capacità di godere pienamente della vita.Oltre 100 esercizi per:• rallentare e sentirci più centrati• liberarci dagli schemi mentali nocivi• aumentare la consapevolezza• rimettere le cose nella giusta prospettiva• recuperare il controllo della nostra vita"Gill Hasson, tra i massimi esperti di crescita personale, ci spiega come la mindfulness possa aiutarci a gestire rabbia, stress e ansia." The Huffington Post
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