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Abstract: Jan De Vries, studioso e scrittore molto seguito, ha pubblicato diversi libri dedicati all'universo femminile nei quali ha affrontato tematiche delicate e complesse allo scopo di migliorare il benessere fisico e psichico. In questo volume, "Dite addio alla tensione mestruale e premestruale", Jan De Vries affronta uno dei malesseri più comuni che colpisce milioni di donne. Un disturbo frequente ma non per questo semplice da alleviare, in quanto si manifesta con molteplici forme. A volte può essere una sensazione di stanchezza leggera, altre volte i dolori sono più forti. Non va dimenticata, inoltre, l'influenza che l'ambiente circostante, le abitudini, l'alimentazione, gli avvenimenti, grandi e piccoli, hanno sull'organismo in generale. Anche se differente in ogni sua manifestazione, la sindrome mestruale e premestruale si può contrastare. Con un linguaggio semplice e comprensibile a tutti Jan De Vries in questo libro spiega quali sono i fattori che modificano, durante il ciclo, il naturale equilibrio di una donna proponendo rimedi validi e semplici per fronteggiare questo fastidioso disturbo.

Abstract: Se si adottano misure adeguate, quasi l'80% dei mali di schiena e delle cervicalgie scompare senza dover ricorrere alla chirurgia. Due esperti in materia offrono esercizi e tecniche terapeutiche naturali, che permettono di svolgere un'accurata autodiagnosi dei problemi alla schiena, alleviando il dolore e prevenendone la ricomparsa. Basandosi sui metodi impiegati presso il Texas Back Institute, di cui è direttore. Con un linguaggio chiaro e conciso vengono analizzati la colonna vertebrale, i muscoli che la circondano, le cause di gran parte dei disturbi e la soluzione dei problemi.