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Abstract: Basato su solide fonti scientifiche, un libro che oltre a spiegare il funzionamento del sistema immunitario in modo chiaro e accessibile, fornisce indicazioni pratiche per: • riparare la barriera intestinale • ridurre l'infiammazione e il grasso viscerale attraverso la dieta immunitaria • liberare il corpo da metalli pesanti e sostanze tossiche • migliorare la qualità del sonno e la gestione dello stress • potenziare i mitocondri e incrementare l'energia La diffusione sempre maggiore di virus e malattie autoimmuni ha reso ancora più evidente quanto sia cruciale il ruolo del nostro sistema immunitario e quanto sia necessario mantenerlo efficiente. La dottoressa Gnavi da anni studia e approfondisce la conoscenza di questo meraviglioso universo e, grazie al suo approccio che unisce la medicina tradizionale e le terapie alternative, ha messo a punto un programma in 6 settimane per potenziare le nostre difese attraverso metodi naturali. Questo libro è un vero e proprio diario di bordo di un viaggio un po' speciale, quello all'interno del corpo umano. Capiremo quali sono gli attori del nostro sistema immunitario, ciò di cui si nutrono, di cosa hanno bisogno e cosa li danneggia. Vedremo come il nostro stile di vita possa aiutarli o renderli deboli e inefficienti, e quanto le nostre emozioni giochino un ruolo fondamentale in tutto ciò. Impareremo a sostenere i meccanismi di detossificazione del corpo, a dormire finalmente bene, gestire lo stress e potenziare il nostro benessere a trecentosessanta gradi. Attraverso strumenti testati e concreti, illustrati passo dopo passo nelle 6 settimane, sarà semplice decidere in base alle proprie esigenze quali aspetti potenziare, mettere in pratica tutto ciò che abbiamo appreso e monitorare i nostri progressi.

Abstract: Joe Sanders ha rivoluzionato il metodo per imparare la lingua più studiata al mondo. Il suo segreto? I tanti anni di esperienza come insegnante in Italia dove ha appreso le esigenze, le difficoltà, i bisogni degli italiani. Con questo libro mette finalmente a disposizione il suo metodo, dai fondamenti della grammatica inglese – utili per un buon ripasso e fondamentali per chi parte da zero – fino agli usi più complessi. Un libro tutto da esplorare, nel quale potrai muoverti liberamente senza dover seguire un percorso prestabilito, massimizzandone l'efficacia per i tuoi bisogni e specificità. Sarai tu stesso a sapere in quale ordine procedere, in base al tuo livello di partenza o mosso da semplice curiosità. Ogni lezione è un piccolo mondo in cui imparerai a muoverti con naturalezza, ed è accompagnata da chiari e semplici insert, pillole di inglese da tenere sempre a portata di mano, e dai contributi audio che completano con focus sulla pronuncia e sull'ascolto. Utilissime timelines ti mostreranno come funzionano i tempi verbali, anche quelli più complicati. Soprattutto, tanti esercizi divertenti per mettere in pratica quanto appreso a ogni step. Adatto a principianti ed esperti, questo manuale è il libro che mancava: di un insegnante che ha lavorato per decenni sul campo ma che invita i suoi studenti a imparare divertendosi senza la paura di sbagliare e con la voglia di mettersi in gioco davanti a ogni sfida.

Abstract: E dire che aveva pensato di smettere subito. È il 1996, Carletto ha appena riportato la Reggiana in Serie A al primo colpo e confessa ai suoi collaboratori: Ragazzi, troppo stress. Tre anni e smetto. Quattro, dai: arriviamo al 2000, cifra tonda. Poi, però, è andata diversamente: Ancelotti è passato da Parma per veder sbocciare giovani talenti purissimi, ha sfiorato due scudetti consecutivi con la Juventus, è tornato al Milan - da allenatore e brevettato il suo marchio di fabbrica, quell'Albero di Natale sotto il quale, in otto anni, ha fatto trovare ai tifosi rossoneri uno Scudetto, due Champions League, un Mondiale per Club, due Supercoppe Uefa, una Supercoppa Italiana e una Coppa Italia. Nel 2009 si è trasferito al Chelsea, in Inghilterra, e poi in Francia, al Paris Saint-Germain, vincendo entrambi i campionati. La scorsa estate, infine, è cominciata la sua nuova avventura alla guida della squadra più mitologica del calcio mondiale, il Real Madrid: i blancos hanno voglia di mettere in bacheca la decima Champions e Carletto, si sa, preferisce la coppa... Dopo il primo libro, in cui raccontava la vita da calciatore e le vittorie in panchina, Ancelotti apre il suo taccuino per svelarci i segreti nella gestione dei calciatori (e degli uomini), i metodi di allenamento, le soluzioni tattiche adottate nelle diverse compagini a seconda della storia dei club e delle missions affidategli dai presidenti. Ma non si vive di sola teoria...

Abstract: Un genitore con un figlio di due anni è, nella maggior parte dei casi, un genitore sotto assedio, sfiancato da notti insonni e lotte quotidiane contro ribellioni, capricci e impuntature del suo piccolo tiranno. I due anni sono infatti per il bambino un'età cruciale, impegnato com'è ad affermare la propria personalità e a sottomettere alla propria volontà le persone e il mondo che lo circondano. Attraverso preziosi e rassicuranti consigli, questo libro insegna a trasformare una prova di forza in una costruttiva trattativa per ogni aspetto della vita quotidiana. In particolare, spiega come: conquistarsi un'intera notte di sonno; garantire la sicurezza del bambino in casa e fuori; avviarlo a un'alimentazione sana; insegnare l'uso del vasino; educarlo a stare con gli altri; aiutarlo a superare cattive abitudini, ansie e paure caratteristiche dell'età.

Abstract: Tutti i segreti del cucito; con più di 1000 illustrazioni; consigli su tessuti e materiali; suggerimenti degli esperti per una vestibilità perfetta.

Abstract: L'appassionante arte del cucito spiegata passo dopo passo e illustrata con chiari disegni e tante fotografie: per chi inizia e per chi desidera perfezionarsi, tutte le tecniche da conoscere in ogni fase del lavoro.

Abstract: I fogli di legno da ritagliare sono stati per anni uno dei materiali preferiti dal modellismo navale e aereo per la leggerezza del materiale e la facilità con cui possono essere lavorati. Ma il legno da ritagliare è una risorsa preziosa anche nel campo delle arti decorative. Questo manuale consente anche ai principianti di realizzare dei piccoli oggetti d'arredo e delle originali creazioni per bambini.

Abstract: Questo libro offre agli aspiranti sassofonisti ciò che occorre per cominciare a suonare. Attraverso semplici lezioni illustrate, imparerete a suonare in tanti stili diversi: dal funky al pop e al soul, dal jazz al blues. Le lezioni sono facili da seguire e aiutano a creare una sonorità calda, ricca e uniforme, padroneggiare la ritmica e la notazione e imparare a improvvisare.

Abstract: Macramè non presenta solo una raccolta di oltre 20 progetti dal design accattivante per arredare una casa, ma anche tutto quello che dovete sapere per padroneggiare l'arte del nodo creativo. Con il solo ausilio delle mani e di alcuni pezzi di corda, il macramè vi permette di creare portavasi pensili, arazzi, acchiappasogni, e molto altro. Il macramè è un'arte adatta davvero a tutti, a prescindere dalle capacità, e questo libro di Fanny vi fornirà tutti gli strumenti per annodare con successo.

Abstract: Una stanza buia, una torcia o (meglio ancora) una lampada da tavolo orientabile, una parete chiara e un paio di mani: è tutto quello che occorre per uno spettacolo di ombre cinesi. Al resto provvede questo manuale che, con istruzioni, schemi e disegni semplici e chiari insegna a creare con le dita animali sorprendentemente reali. È un vero corso: dalle figure più semplici che si possono realizzare con una sola mano (la rondine, l'oca, il serpente) si passa a quelle che richiedono due mani (dalla medusa al cavallo, dal coccodrillo ai tacchino) per arrivare poi a quelle di media difficoltà (come l'elefante o il pavone) e alle vette di rinoceronte, cammello, pantera.

Abstract: Arturo Brachetti, il noto attore trasformista, svela in questo libro fotografico una delle sue arti più applaudite e che hanno fatto sognare milioni di spettatori nei teatri di tutto il mondo. Brachetti rivela, in questo libro internazionale, da regalare o regalarsi, la magia e le tecniche di un'arte teatrale antica, nella quale tutti si sono cimentati almeno una volta nella vita.

Abstract: Grazie all'avvento dei social media e in particolare di Instagram, chi fotografa ha oggi un pubblico potenzialmente enorme con cui condividere i propri scatti. La fotografia stessa è stata rivoluzionata, con fotocamere di alta qualità incorporate negli smartphone e software di fotoelaborazione all'avanguardia a portata di tutti. Questa guida insegna a comprendere e sfruttare le potenzialità del social network fotografico per eccellenza. Si parte dalla creazione di un profilo Instagram coerente con il proprio stile e alla definizione di una strategia di pubblicazione. Quindi si passa al cuore del testo: creare immagini per catturare l'attenzione lavorando con luce, colore, contrasto, prospettiva, formato. A questo punto sono mostrati gli strumenti di post-produzione, app e filtri che aiutano definire un mood, prima di evidenziare l'importanza di adottare un preciso stile comunicativo e creare una propria narrazione. Ricco di esempi e consigli pratici, il libro è pensato per i fotografi - professionisti o amatori - che vogliono sfruttare le opportunità offerte da Instagram, ma è indicato anche per chi produce contenuti per Instagram e vuole migliorare le sue competenze fotografiche.