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Abstract: Light? Integrale? Arricchito? Senza zuccheri? Oggi scegliere cosa mangiare è diventato davvero un'impresa. Soprattutto perché spesso non sappiamo che cosa si nasconda dietro queste definizioni tanto care al marketing. Come acquistare in modo consapevole e secondo le nostre esigenze, evitando prodotti poco salutari o addirittura nocivi? Questa guida, frutto di accurate ricerche, dimostra che è possibile fare la spesa mettendo d'accordo gusto e benessere, aiutandoci a districarci nelle scelte quotidiane e a interpretare etichette e denominazioni per individuare al volo cosa privilegiare e cosa scartare. Organizzato come un vero e proprio viaggio tra gli scaffali e i reparti di un supermercato, il libro contiene preziosi suggerimenti nutrizionali, strategie per migliorare l'alimentazione in famiglia, curiosità salutistiche, indicazioni per prevenire e alleviare molti disturbi e malattie, ricette semplici e appetitose - curate dallo chef Giovanni Allegro - e brevi intermezzi narrativi sul cibo. Finalmente uno strumento pratico, completo e di facile consultazione, che raccoglie un'enorme mole di informazioni e avvertenze documentate con rigore scientifico.

Abstract: La vecchia Madrid, la Madrid borbonica, la zona della Castellana, i dintorni, oltre Madrid.Fotografie, illustrazioni e cartine da consultare. Madrid in quattro giorni. Tre itinerari a piedi per esplorare la città.Ampia selezione di alberghi, ristoranti, negozi e luoghi di ritrovo. Tutte le informazioni turistiche e a fondo libro la guida pratica.

Abstract: Una guida per i “turisti responsabili” che scelgono di vivere vacanze brevi ma intense, nel rispetto dell’ambiente e della legalità, di conoscere un’italia piccola e bellissima. mare e montagna, città e borghi per tutte le stagioni. 100 piccoli viaggi e 70 operatori di turismo responsabile, decine di strutture di accoglienza e ristorazione in Italia. Una guida -unica nel suo genere- che raccoglie il meglio dei viaggi brevi ed eco-sostenibili e consente di partire tutto l’anno per vacanze sorprendenti e mete poco conosciute. • Visite alle grandi città d’arte da una prospettiva inedita. • Itinerari straordinari nella natura, in parchi e luoghi selvaggi.• Cammini e percorsi in bici, treno, vela, con asini e cavalli.• Cibo locale, autentico e bio, vini naturali, birre artigianali.• Incontri emozionanti con “comunità ospitali” e solidali.• Viaggi della legalità nelle strutture confiscate alla mafia.• Percorsi dello spirito per chi ha fede e chi cerca la sua via.• Soggiorni esperienziali dove si impara con le mani e la testa.• Vacanze per tutti, famiglie e persone con bisogni speciali.

Abstract: La guida propone due regioni francesi tra le più celebri con descrizioni dettagliate dei principali luoghi d'interesse: la magnifica abbazia di Mont-Saint-Michel, la città medievale di Rouen, le spettacolari falesie di Étretat, i remoti paesaggi di Finistère, i misteriosi megaliti di Carnac. Segnalazioni aggiornate di alloggi e ristoranti di ogni categoria, con suggerimenti sui locali più interessanti e vivaci. In più informazioni pratiche su gite, escursioni, itinerari e attività sportive e trenta cartine con le indicazioni di vie, strade e principali siti e monumenti.

Abstract: "Sono i vulcani a denotare il territorio campano, i suoi abitanti e le loro passioni ardenti: pochi luoghi al mondo racchiudono tanta visceralità, estro e poesia quanto la Campania". In questa guida: Itinerari in automobile per esplorare il territorio. Itinerari a piedi: i migliori sentieri della Costiera Amalfitana (Sentiero degli Dei, Valle delle Ferriere). Approfondimento tematico a colori dei siti archeologici presenti nella regione (Pompei, Ercolano, Paestum, Velia, Capua, Baia, Campi Flegrei). Focus sulle ville romane nei dintorni di Pompei: Oplontis, Boscoreale, Stabia. Approfondimento sulle novità aperte al pubblico: nuove aree di Pompei e il Museo Archeologico di Stabiae nella Reggia di Quisisana a Castellamare di Stabia. Contiene: Napoli, Campi Flegrei, Pompei, Ercolano e il Vesuvio, Sorrento e la Costiera Amalfitana, Capri, Ischia e Procida, Salerno e il Cilento, Avellino e l'Irpinia, Benevento e il Sannio beneventano, Caserta e provincia.

Abstract: Un sentiero sterrato, una casolare, una piccola chiesa, una mandria di cavalli che pascolano liberi, una striscia di mare e il cielo azzurro: sembra una favola, eppure è realtà. Che cosa ci spinge a visitare questi luoghi? La natura, l'arte, la storia, lo stile di vita? La risposta non può essere che: tutte queste cose insieme. Perché proprio la sintesi inimitabile dei fattori appena citati ha fatto della Toscana il simbolo della bellezza e dell'armonia, il luogo ideale per un soggiorno più o meno prolungato. Contiene: Itinerari e esperienze di viaggio per vivere una destinazione a 360° con l'aiuto della dettagliata cartografia allegata alla guida. I consigli di chi vive: quello che solo un insider ti può far vedere. La top delle mete da non perdere. Carta estraibile con pratico astuccio in plastica. Indicazione di punti panoramici, locali ecosostenibili, tendenze, eventi e feste, attività low budget. Shopping, mangiare e bere, in giro con i bambini. Prezzi di alberghi e ristoranti Informazioni pratiche e passeggiate in città Destinazioni: Firenze e il Nord: Pistoia, Prato - Arezzo, Siena e il Chianti - Maremma e Costa degli Etruschi: Grosseto, Livorno - Lucca, Pisa e la Versilia/Massa.

Abstract: Più che una questione di etichetta è una questione di forchetta. È il credo de Il Mangiarozzo, l'antiguida alle osterie e trattorie d'Italia dove il conto è leggero, il servizio familiare, il menù di solida tradizione. Il Mangiarozzo segnala i luoghi dove coltivare il piacere della tavola e del convivio senza dover accendere un mutuo: anche quest'anno, inoltre, alcuni ristoratori hanno accettato di praticare uno sconto o di offrire un generoso assaggio a tutti i clienti che si presenteranno con una copia di questa guida. Ma non basta: Il Mangiarozzo è un saporito viaggio nell'Italia a tavola. È il racconto di donne e uomini per i quali il rapporto con l'agricoltura di specialità diventa menù scandito dalle stagioni, in cui la cucina è vissuta con passione per creare un rapporto fiduciario tra oste e cliente.

Abstract: Nessuno conosce l'Ecuador e le Galapagos come Lonely Planet. Questa edizione vi fornirà tutti gli strumenti di cui avrete bisogno per organizzare la vostra avventura, che vogliate fare acquisti di artigianato nel pittoresco mercato di Otavalo, arrampicarvi sulla cima del Volcàn Cotopaxi, nuotare insieme ai pinguini delle Galapagos o rilassarvi nella placida Vilcabamba. Le guide Lonely Planet sono scritte da viaggiatori esperti che catturano l'essenza dei paesi che visitano. Questa edizione completamente aggiornata è ricca di consigli accurati, pratici e obiettivi, e di tutte le informazioni necessarie per apprezzare al meglio il vostro viaggio.

Abstract: Lonely Planet conosce bene lo Sri Lanka. Con questa edizione siamo in grado di aiutarvi a prendere il treno per raggiungere le lussureggianti piantagioni di tè di Ella, mostrarvi i posti in cui si nascondono i leopardi, guidarvi nella visita delle misteriose rovine di Sigiriya e, una volta completate tutte queste avventure, svelarvi le spiagge più remote dell'isola.

Abstract: Che cosa incontrerete a Losa Angeles? Una giornata di shopping schivando i paparazzi su Robertson Blvd. Una vista dell'oceano davanti a un pancake alla zucca sulla terrazza soleggiata dell'Uncle Bills; le piccolissime impronte dei piedi di Judy Garland al Grauman's Chinese Theatre; il Castello della Bella Addormentata e la casa dei fantasmi nella magica Disneyland; palme, corpi abbronzati, suonatori di bongo e venditori di gioielli lungo Venice Beach; qualche whiskey alle erbe cinesi in un bar che ricorda le fumerie d'oppio a Los Feliz; particolareggiate dei quartieri, per orientarsi con facilità con i consigli dell'autrice sul meglio della città: luoghi interessanti, ristoranti, negozi, bar e divertimenti con una scelta accurata di itinerari e attrattive per sfruttare al massimo un soggiorno di breve durata con i segreti svelati dai suoi abitanti: una presentatrice del notiziario del mattino, uno sceneggiatore di CSI e due guardaspiaggia condividono con noi il loro amore per Los Angeles.

Abstract: Che cosa incontrerete a Chicago? ...Esilaranti spettacoli di improvvisazione teatrale al Second city; emozionanti crociere sul fiume all'ombra di giganti d'acciaio; serate all'insegna del blues in locali autentici come il Rosa's lunge; l'acquolina in bocca per una fetta di deep-dish pizza al Pequod's pizza; una giornata al Wrigley field a tifare per la squadra di baseball di casa; opere al di sopra di ogni aspettativa all'Art institute.

Abstract: Controversa e spesso al centro di conflitti, Cuba è un paese diverso da tutti gli altri: piena di musica e colore, e insieme sofisticata ed eccentrica. Bisogna lasciarsi prendere dal ritmo sincopato di quest'isola paradisiaca, scoprire la cultura e le tradizioni di Habana Vieja, vagabondare lungo le storiche piste della Sierra Maestra o distendetersi su una spiaggia segreta fino a che venga mañana, con l'ausilio di questa guida.

Abstract: Nessuno conosce la Thailandia come Lonely Planet. Con questa edizione potrete godervi il sole sulle isole meridionali, fare trekking nelle regioni abitate dalle tribù di montagna, cavalcare gli elefanti a Chiang Mai, visitare antichi templi a Sukhothai e rilassarvi in una spa di Bangkok. Le guide Lonely Planet sono scritte da viaggiatori esperti che catturano l'essenza dei paesi che visitano. Questa edizione completamente aggiornata è ricca di consigli accurati, pratici e obiettivi, e di tutte le informazioni necessarie per vivere al meglio il vostro viaggio.

Abstract: Ricca di storia e di cultura, Cipro è l'incrocio di due antiche civiltà: l'anima greca e quella turca convivono in affascinanti contrasti e commistioni. Dall'arte all'architettura, dalla musica alla religione, dalla lingua ai dialetti: 10 gli aspetti fondamentali in cui il multiculturalismo ha lasciato il segno. In 10 tappe la guida illustra gli eventi storici salienti dall'antichità fino ai giorni nostri, con un box sui 10 maggiori condottieri, imperatori, sultani e altre figure di rilievo. Tante le modalità proposte per visitare l'isola: itinerari in bicicletta e trekking a piedi per ammirare le bellezze naturali, diving e snorkeling per scoprire fondali stupendi, relitti e grotte marine. Le 10 migliori spiagge consigliate permetteranno di godere di momenti di puro relax in un mare limpido e dalle mille tonalità di blu.

Abstract: Se siete urbani nell'animo, sfidate le vertigini nelle colline di San Francisco e state gomito a gomito con le star nelle boutique di Los Angeles. Se vi piace macinare km e km di strada, allora concedetevi il piacere del nettare degli dèi nella Wine Country, attraversate le cliff della Hwy1 e vagabondate nella Death Valley. Una guida con 120 dettagliate cartine e sette itinerari per pianificare al meglio il viaggio; tutte le attività più interessanti da svolgere: dal surf a Steamers Lane alle arrampicate sull'Half Dome, dallo sci a Tahoe alle immersioni a San Diego; centinaia di descrizioni di ristoranti, dalle appetibili taquerias ai bistrò degli chef più celebri; i posti migliori per sognare in California: dai campeggi in cima ai monti ai resort affacciati sull'oceano; i segreti di Las Vegas, la favolosa Sin City, e la strada verso sud che porta in Messico.