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Abstract: Ti stai prendendo cura di te stesso? Per molti di noi, con così tante cose da fare e a cui pensare, la cura di sé spesso cade in secondo piano. Il libro fornisce le opzioni positive e utili per integrare l'auto-cura nella vita di tutti i giorni; spiega come assumersi la responsabilità del proprio benessere e fornisce idee e consigli pratici. Con un approccio semplice l'autrice aiuta a sentirsi bene con sé stessi, a gestire lo stress e l'ansia, a raggiungere un equilibrio tra lavoro e vita privata, a migliorare la salute fisica e molto altro.

Abstract: Sviluppare una dimensione interiore positiva, arricchente e aperta alla ricerca personale e spirituale è un'esperienza importante per ogni essere umano, fondamentale per la sua crescita e vita di bambino, ragazzo e adulto. Silvia Vecchini spiega come tale esperienza sia indissolubilmente legata a quelli che sono definiti "attaccamento sicuro" e "fiducia di base", qualità che hanno origine nella relazione con il mondo adulto di riferimento e si sviluppano attraverso una serie di pratiche, tra cui particolare rilievo ha la lettura condivisa. Gli albi illustrati, infatti, si rivelano strumenti privilegiati per comunicare con i bambini, che nei primi anni di vita interpretano e conoscono il mondo attraverso il pensiero magico e trovano nelle storie uno "spazio ospitale" in cui organizzare il proprio immaginario, in grado di accogliere domande e curiosità, di contenere visioni diverse, all'altezza della loro profonda ricerca di senso. Uno spazio ospitale anche per l'adulto, che permette di entrare in contatto con il pensiero infantile di fronte alle grandi domande. Gli albi illustrati, insomma, sono "ponti" capaci di collegare dimensione materiale e spirituale, bambini e adulti, tradizione e innovazione. Un saggio ricco di riflessioni, bibliografie, immagini, pensato per insegnanti, atelieristi, educatori, ma anche genitori, studenti, librai, bibliotecari, psicologi, terapeuti e appassionati di libri per bambini e ragazzi.

Abstract: Facciamo un esercizio: paragoniamo il nostro cervello a un hardware, che a volte funziona che è una meraviglia, altre si impiomba e non lo si schioda più. Preso atto che i pensieri sono il risultato di un lavoro cerebrale, è chiaro che per ottenerli abbiamo usato qualcosa di simile a un software. A questo punto, contestualizziamo il processo: anomalie di programmazione o troppi elementi esterni possono aver compromesso il lavoro. Il risultato può essere un file difettoso e se questo file è ciò che la nostra mente ha prodotto non c'è da stare troppo allegri. Quindi, che fare? Come evitare di perdersi in software cerebrali inadatti o inaffidabili? Semplice, basta conoscere il linguaggio di programmazione giusto, che insegna come raggiungere un obiettivo seguendo una linea retta, cioè il percorso più breve da fare, anziché percorrere strade a livelli variabili e tornanti a gomito. È questo linguaggio che Mark Joyner con ironia e semplicità ci porta a scoprire.

Abstract: I grandi cambiamenti sono composti da piccole microsoluzioni: partire cercando di affrontare tutto subito, risulta spesso demotivante perché è un compito troppo complesso, che non dà risultati immediati. Scegliere invece di fare un passo alla volta è gratificante perché garantisce la soddisfazione di raggiungere il proprio scopo attraverso miglioramenti giornalieri e costanti. Questo manuale spiega in modo semplice e convincente come formulare microsoluzioni personalizzate, propone esempi, modelli e percorsi per trasformare la propria vita in tutti i suoi aspetti e in modo permanente.

Abstract: Trentasei anni, sorridente e solare, un ottimo lavoro come giornalista freelance, una famiglia e pochi, buoni, amici che le vogliono bene. Ecco, questa è Marianne Power. Peccato che lei non si veda così e che abbia un debole per i superalcolici, Netflix e i libri self-help. Una domenica al risveglio da un’allegra sbornia del sabato sera, Marianne si guarda intorno: la camera è in disordine, ci sono abiti e bicchieri ovunque, è andata a letto vestita e non si è nemmeno struccata. Single da anni, sempre in lotta con la bilancia e con i suoi capelli, vive in affitto in un seminterrato e ha il conto perennemente in rosso; che disastro... Com’è possibile che tutti quei libri self-help che ha lì sullo scaffale, letti e riletti e sottolineati, non abbiano avuto alcun effetto sulla sua vita? E che cosa succederebbe se mettesse davvero in pratica quello che dicono? E quindi ecco la soluzione: 12 libri self-help e un anno di tempo per cancellare qualsiasi problema e diventare Perfetta. Da "Conosci le tue paure e vincile" al "Potere di adesso", passando per il metodo Vaffa e gli angeli guardiani. La storia vera di una donna che ha deciso di sfidare l’universo self-help per scoprire se esiste davvero una ricetta per la felicità. Emozionante, ironico, profondo e tremendamente divertente. Forza Marianne, facciamo il tifo per te!

Abstract: “Un’Emozione Nuova” è un manuale sul benessere emotivo (Autostima e Crescita personale) diviso in 32 lezioni scritte in maniera semplice, diretta e con molte applicazioni pratiche. Lo scopo è quello di aumentare la propria Consapevolezza, eliminare le dipendenze più comuni (cibo, fumo e uso sconsiderato della tecnologia) e uscire dai più abituali stati emotivi indesiderati (rabbia, ansia, tristezza, stress e sensazione di inadeguatezza).

Abstract: Cos'è il life coaching e cosa può fare per migliorare la tua vita? Leggi Il Meglio di te con il Coaching e: - chiarisci i tuoi obiettivi e allineali ai tuoi valori - capisci meglio chi sei e chi vuoi diventare - ti focalizzi su quello che per te conta davvero

Abstract: Ogni giorno la società e i media ci bombardano di immagini e messaggi che ci dicono chi, cosa e come dovremmo essere. Siamo portati a credere che per non sentirci inadeguati dovremmo condurre una vita semplicemente perfetta. Così, la maggior parte di noi continua ad andare avanti pensando cosa succederà se non riuscirò a tenere tutti questi birilli in aria? cosa penserà la gente se fallirò o rinuncerò? quando posso smettere di dimostrare a tutti quello che valgo?. In questo libro, che arriva in Italia dopo due anni di permanenza ininterrotta nelle classifiche americane, Brené Brown ci guida in un percorso di dieci tappe che, partendo dalla presa di coscienza della nostra vulnerabilità - e della sua bellezza - insegna a vivere con tutto il cuore, liberi da questi condizionamenti. Vivere in modo incondizionato significa prendere parte attiva alla nostra esistenza. Significa svegliarsi la mattina e pensare: Non importa ciò che riesco a fare e ciò che mi resta da fare, io sono abbastanza. Prendere possesso della nostra storia può essere difficile, ma non quanto passare la nostra vita a fuggirne. Abbracciare la nostra vulnerabilità può essere rischioso, ma non quanto rinunciare all'amore, al senso di appartenenza e alla gioia. Soltanto quando siamo abbastanza coraggiosi da esplorare l'oscurità scopriamo il potere infinito della nostra luce.

Abstract: Ci sono momenti in cui si risolvono ingegnosamente alcuni problemi che ad altri risultano difficili, oppure istanti in cui nascono idee brillanti che cambiano l'ordinario in straordinario. Tutti possono avere lampi di questo tipo, l'importante è riuscire a valorizzare il genio interiore, l'abilità di vedere dove altri si fermano, la capacità di argomentare persuasivamente, l'attitudine a creare, adattare, ripensare e sistemare le cose. Tutte queste sono caratteristiche su cui sono costruite luminose carriere e grandi business. Sebbene non si possa essere tutti Einstein o Steve Jobs, è possibile però sviluppare e perfezionare il genio latente e le abilità che si nascondono dentro di noi. E questo libro insegna proprio a far questo, infatti descrive come: risolvere i problemi e superare gli ostacoli, trovare opportunità che gli altri non vedono, cambiare dalla mediocrità a qualcosa di speciale.

Abstract: Tu vorresti meno. Minori distrazioni e meno cose da fare. La dose quotidiana di e-mail, sms, tweet, messaggi ti distrae e ti stressa. La richiesta continua di sforzi per coniugare lavoro e famiglia è sempre più pressante e comincia a chiedere il conto. Ma a quale costo? E allo stesso tempo vorresti di più. Maggior produttività, uno stipendio più alto, che ti permetta di migliorare il tuo stile di vita. Vorresti più soddisfazioni dalla vita e più tempo per te, la tua famiglia, i tuoi amici. Ora puoi averli entrambi, perché grazie a Una cosa sola riuscirai a farti strada in mezzo a mille impegni, costruire il tuo percorso verso il successo un passo alla volta, raggiungere migliori risultati in minor tempo, tenere sotto controllo lo stress.

Abstract: Da quali strutture embrionali proviene il sistema nervoso e come cresce fino a raggiungere dimensioni e forma corrette? Come fanno le cellule staminali a diventare progenitori neuronali e a sapere quando lasciare il ciclo cellulare e differenziare in neuroni e glia? Come scelgono di diventare un particolare tipo di cellula tra una miriade di destini possibili? Già da questi primi interrogativi si intuisce come il sistema nervoso sia, verosimilmente, l'oggetto più complesso dell'universo conosciuto. Per comprendere le funzioni cerebrali è necessario capire come si formano i circuiti nervosi e come si modificano durante la maturazione. Lo sviluppo del sistema nervoso mette in evidenza come neurogenesi e plasticità abbiano profonde implicazioni funzionali nel sistema nervoso durante l'intera vita dell'individuo e come anomalie nel processo ontogenetico possano essere responsabili di disturbi neurologici nell'adulto. La nostra comprensione di questi processi evolutivi porta con sé la promessa di terapie emergenti, quali la derivazione di neuroni e glia a partire da cellule staminali embrionali. In quest'ottica, quindi, lo studio dello sviluppo neurale non è mai stato così importante. Studi recenti hanno reso evidente che, per molti aspetti, il processo di sviluppo continua anche nel cervello "maturo". Gli autori sottolineano che la crescita e il cambiamento sono parte integrante della funzione cerebrale.

Abstract: La nostra vita, in fondo, non è che un continuo esperimento sociale. Ogni giorno riflettiamo su ciò che ci accade, ne definiamo il significato e ci comportiamo di conseguenza. Lo scopo è vivere meglio, con noi stessi e con gli altri. Questo libro propone una ricetta pratica che mira a far emergere la dimensione cognitiva delle nostre emozioni, una modalità emozionante e liberatoria con cui noi esseri umani ci focalizziamo su noi stessi e sulle nostre potenzialità. Libertà e razionalità si ricompongono in un processo dialogico incessante e sempre aperto, che rinuncia a qualunque pretesa di sicurezza o certezza definitiva. Qui sta il senso, profondamente umano e vitale, deH'illuminismo del cuore, di una nuova logica ed etica del sentire: un pensiero morbido, soffice, accogliente e contemplativo, che non pretende di avere ragione o di giudicare, ma che si assume la responsabilità concreta delle azioni. Attraverso cinquantadue casi di antropologia del quotidiano, l'autrice guida il lettore alla riscoperta di uno sguardo attento, distaccato e etnografico; uno strumento con cui guidare le nostre scelte e risolvere conflitti e chiusure, fornendo una rinnovata fiducia nelle nostre capacità e nella possibilità di instaurare un dialogo costruttivo con gli altri.