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Abstract: Ogni coppia ha una posizione preferita per dormire: molte si accucciano nel classico cucchiaio, altre si danno le spalle, altre ancora si avvinghiano in pose stravaganti e apparentemente assurde. Finora nessuno lo aveva mai studiato, eppure il modo in cui ogni notte due partner si abbandonano al sonno rivela più di quanto uno psicologo o un investigatore privato potrebbero mai scoprire: dall'intesa spirituale alla sessualità, dalla solidità del rapporto all'atteggiamento verso gli altri. Ne Il cucchiaio, il koala e la cerniera lampo vengono analizzate trentanove posizioni, suddivise in quattro Aree Sole, Vento, Mare e Selva - che identificano altrettante tipologie di coppia. Ciascuna posizione è illustrata con un disegno che la rende facilmente riconoscibile, descritta in dettaglio e interpretata in tutti i suoi reconditi significati. A ciò si aggiungono originali suggerimenti per migliorare la vita a due e consigli per risolvere, per esempio, i problemi di chi russa, di chi lavora all'aperto o deve stare a lungo in piedi,

Abstract: Quante volte si sveglierà mio figlio questa notte? Quanto tempo impiegherà per riaddormentarsi? Queste sono solo alcune delle domande che affliggono mamme e papà al momento della nanna. Le difficoltà ad addormentarsi e i risvegli notturni dei bambini mettono a dura prova i genitori che si sentono sempre più stanchi e sfiduciati nelle loro competenze. Ad essi è dedicato questo libro nel quale l'autrice, traendo spunto dal meglio dei vari metodi già esistenti e dalla propria esperienza personale, ha elaborato una nuova ed efficace via, valida per ogni bambino, per risolvere i problemi di sonno.

Abstract: Recenti studi hanno dimostrato che dormire bene è il fattore che, da solo, influisce più di ogni altro sulla nostra aspettativa di vita: più ancora della dieta, dell'esercizio fisico o degli aspetti ereditari. Nonostante questo, la cultura moderna è orientata più a ridurre il sonno che non a migliorarlo e proteggerlo, con conseguenze fisiche, emotive e psicologiche deleterie. L'autore di questo libro, noto studioso mondiale in tema di sonno, ha riassunto tutto quello che si deve sapere per vivere una notte di assoluto riposo. Analizzando i legami tra sonno e salute, spiega perché dormire poco e male influisce in maniera negativa sul sistema immunitario, sulla salute e sulla creatività e fornisce le sette regole d'oro per dormire bene.

Abstract: Un terzo della nostra vita, in media più di venticinque anni, vengono trascorsi nel sonno. Più di sei anni li trascorriamo sognando. Si tratta di una parte straordinariamente importante della nostra esistenza, più lunga della nostra intera attività lavorativa. Per chi soffre di insonnia le lunghe ore passate a dibattersi nel letto possono essere un vero inferno e condizionare pesantemente la vita diurna, l'umore, il rendimento, le relazioni sociali. Solo la conoscenza del paziente e della natura del suo disturbo consentono un adeguato trattamento. Dalla tradizione comportamentale e cognitiva, sono sorte molte proposte utili, spesso determinanti, per valutare, comprendere e superare l'insonnia.

Abstract: Le notti tranquille per genitori e figli non sono sempre scontate. Ma con la giusta dose di amore e sostegno, puoi far addormentare tuo figlio da solo e a trovare un sonno normale e salutare. In questa guida pratica, Irmgard Zuleger mostra come farlo: utilizzando numerosi esempi, diari del sonno e consigli utili, imparerai regole e comportamenti facilmente implementabili e imparerai tutto quello che c'è da sapere sulle fasi del sonno e sul corretto comportamento del sonno dei bambini.

Abstract: Catapultato fuori dal mondo uterino il neonato soffre i disagi derivati dal cambio di fuso orario. Sopraffatto da un'innumerevole quantità di stimoli sensoriali diversi, non si accorge dell'alternanza del giorno e della notte e occorreranno diversi mesi prima che il suo orologio biologico funzioni all'unisono con quello terrestre. Questo libro vi darà la chiave giusta per comprendere il misterioso sonno del vostro bebè, vi aiuterà ad affrontare con un po' di filosofia le notti insonni dei primi mesi, a trovare le parole giuste per fugare le paure di un brutto sogno e a reagire nel modo più adeguato di fronte a un bambino recalcitrante che non vuole proprio saperne di andare a letto!

Abstract: Arlo il leone è molto stanco. Per quanto ci provi, non riesce proprio ad addormentarsi. O fa troppo caldo o fa troppo freddo. O c’è troppo rumore o troppo silenzio.Arlo riuscirà mai a riposarsi? Forse il suo nuovo amico Gufo lo può aiutare... Una bellissima storia rilassante, perfetta per l’ora della buona notte.

Abstract: Tutti devono dormire, anche gli animali. E siccome il piccolo Bo non vuol saperne di prepararsi per la nanna, la mamma inventa una storia fantastica. E mentre racconta delle lontre marine che in mare dormono tenendosi per mano, del pappagallo che dorme su una zampa sola, e del rondone che solcando i cieli da la buonanotte al mondo, il piccolo Bo, incantato, finisce da bravo la sua cena, fa il bagno nella vasca e si lava per bene i dentini. Finché si infila sotto le lenzuola e finalmente si addormenta.

Abstract: Che cosa succede quando ci addormentiamo? E chi diventiamo mentre dormiamo? Il sonno è un mondo per noi ancora sconosciuto e misterioso, eppure ogni notte ci cadiamo dentro, come un precipizio che ci fa dolcemente scivolare. Ci sono però persone che faticano a prendere sonno, come la quarantenne Aurora, protagonista di questo romanzo. Trasferitasi quasi per gioco a Marsiglia dove ora insegna italiano, Aurora soffre di insonnia da quando il suo ragazzo, soprannominato Il Lupo, l’ha lasciata senza alcuna spiegazione. Durante la notte non si fida di se stessa, ha la sensazione di non riuscire a respirare e l’idea di addormentarsi la terrorizza. Decide così di non dormire più ma, esausta, è costretta a rivolgersi a un centro specializzato, chiamato Centro del sonno. Il medico che la segue le propone qualcosa che non si aspetta: Aurora dovrà dormire nel Centro una notte e sarà filmata con una telecamera, ma lei non potrà mai vedere il video. La sua voglia di scoprire cosa succede mentre si dorme la porta però a rubare 3 dvd dalla scrivania dell’ambulatorio. In quei dvd sono racchiuse le storie e i disturbi del sonno di tre uomini: Ismael, Marius e André. Con il passare dei giorni Aurora sente il bisogno di conoscerli di persona e parlare con loro, così decide di chiamarli fingendosi un’addetta del Centro. Poco a poco il legame con questi tre sconosciuti si fa sempre più intenso e il conoscere storie tanto diverse dalla sua la aiuterà a ritrovare fiducia in se stessa e negli altri, tornando così a dormire e respirare.

Abstract: Chi è che bussa alla porta? Apriamo l’aletta e scopriamolo! C’è Dante l’elefante, Lillo il coccodrillo, Nina la topina e tanti altri. Ma dove vanno così assonnati? E chi arriva per ultima a dare tanti bacini? La mamma! Allora conviene andare tutti insieme a letto e farsi tante coccole. Un libro della buonanotte tenero, divertente, giocoso.

Abstract: Rinata dalla febbre, forgiata dalla fiamma. Victoria Ignis ha quattordici anni, nessun amico e un’unica, immensa paura: perdere suo padre e restare sola. Da quando la madre è morta, infatti, lo segue nei suoi continui viaggi d’affari in giro per il mondo, rinunciando ai propri sogni e desideri. Ma un giorno una misteriosa febbre la costringe a fermarsi a Londra in compagnia dell’odiata zia Elga. E lì la sua vita cambierà per sempre. Quello che Victoria non sa è che la causa del suo malessere non è una febbre comune, bensì la Febbre ARCANA, l’incantesimo più antico al mondo, ideato per dare la possibilità a tutti i ragazzi/e tra i dieci e i quindici anni che superano la prova di raggiungere durante il sonno la Città Madre al centro della Terra e diventare degli alchimisti Senzasonno.

Abstract: È sera. È quasi ora della nanna. Ma Gatto Lollo ha voglia di giocare. Un gomitolo dispettoso gli sfugge dalle zampe e comincia a rotolare. Il gattino lo rincorre e così guarda il mondo che si addormenta. Ma all'improvviso scopre che la sua mamma non è con lui: che paura! La mamma, in realtà, lo sta cercando perché è ora di fare la nanna. E finalmente, quando lo trova, lo abbraccia e con la giusta ninna nanna lo addormenta. Ora tutti possono dormire felici e contenti! Una storia per addormentare serenamente i bambini, accompagnata da un CD audio con dolcissime ninne nanne e utili consigli per mamma e papà

Abstract: Non vuoi andare a dormire? Nessun problema! Ecco 27 scuse già sperimentate per rimandare l'odiato momento...

Abstract: I cuccioli non riescono a dormire. Sono troppo occupati ad ammirare la luna bella e lontana nel cielo. Il gufo saggio trova però il modo di renderla ancora più luminosa, così tutti la salutano e possono finalmente dormire sereni. Solo il gufo resta sveglio durante la notte! Un libro per accompagnare i bebè nel rito della nanna, insieme a tanti piccoli animali, alla luce della luna che si accende e illumina la stanza. Libro della buonanotte con luce notturna.