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Abstract: Ti sei mai chiesto perché la felicità sembra sempre sfuggirti? Perché hai spesso la sensazione che manchi qualcosa? Non è un'illusione: siamo prigionieri di convinzioni e automatismi che ci spingono a cercare la gioia altrove, legandola a ciò che non abbiamo o a ciò che ancora dobbiamo ottenere. E così la felicità diventa una corsa senza fine, sempre rimandata a un domani migliore. In realtà, la radice del benessere si trova dentro di noi, nella capacità di riconoscere, comprendere e trasformare le emozioni. Ogni giorno, senza rendercene conto, lasciamo che pensieri e stati d'animo guidino le nostre scelte e condizionino i nostri rapporti: ci giudichiamo per le nostre fragilità, ci imponiamo di soffocare rabbia o paura, ci sforziamo di essere diversi da ciò che siamo. Imparare a leggere le emozioni - nostre e degli altri - è il primo passo per cambiare prospettiva e costruire una vita in armonia con chi siamo davvero. È qui che entra in gioco l'educazione emotiva, il cuore del metodo di Ana Maria Sepe e Anna De Simone. Un approccio che unisce evidenze scientifiche, psicologia ed esercizi pratici, guidandoci in un percorso di consapevolezza quotidiana. Pagina dopo pagina, scoprirai come accogliere le emozioni senza esserne travolto, trasformare la vulnerabilità in forza e imparare a gestire i conflitti interiori in modo costruttivo. Perché la felicità non è un traguardo da raggiungere a tutti i costi, ma una condizione che accade quando smettiamo di rincorrerla e iniziamo a viverla, nel presente. Scegliere di lasciarla accadere significa concedersi la libertà di sentire, di conoscersi davvero e di aprirsi a una dimensione più autentica di sé.

Abstract: Che cos'è l'amore? Fin da bambini ne sentiamo parlare e da adulti cerchiamo invano di darne una definizione. L'amore è abbraccio, è famiglia, è dolcezza, è vita… L'amore sta nelle piccole cose, nella semplicità, nella tenerezza, nella pazienza. Ma che cos'è davvero? Un "dizionario" dalla A alla Z che cerca di dare una definizione alla cosa più importante, sfaccettata e sconvolgente delle nostre vite: l'amore. Una spiegazione che forse non smetteremo mai di cercare.

Abstract: Un albo delicato che esplora le emozioni attraverso i colori e la loro assenza, e che regala un messaggio d’amore e accettazione. Oggi non mi sento giallo come il sole o arancione come un palloncino o verde come la cima degli alberi. E neanche nero come il cielo di notte. Oggi sono grigio. Solo grigio.

Abstract: Questo volume nasce come guida pratica per chi opera nel mondo dell’istruzione, della formazione e dell’educazione, con l’obiettivo di valorizzare le competenze non cognitive e socioemotive. Gli autori propongono un approccio strutturato, ricco di contenuti didattici e strumenti operativi, per progettare curricoli scolastici inclusivi e innovativi nella Scuola secondaria di primo e secondo grado. Il libro definisce e fa ordine fra le tante tassonomie con le quali vengono classificate le competenze non cognitive e socio-emotive e propone un metodo di lavoro, già sperimentato dagli autori in diverse scuole, che aiuterà i docenti del consiglio di classe a definire con chiarezza quali competenze educare nell’ambito socio-emotivo, come sviluppare una didattica coerente, come valorizzare i progressi compiuti e come valutare il percorso effettuato. Completa il volume un ricco repertorio di strumenti operativi scaricabili online: schede di osservazione, format per la progettazione di UDA, questionari di autovalutazione per docenti e studenti. Risorse pratiche che integrano in modo efficace le competenze socio-emotive nella progettazione didattica.

Abstract: Ogni giorno siamo in molti modi diversi: siamo luce e ombra, solleone e acquazzone, felici e tristi. Siamo foglie che volteggiano e giocano, cadono e si rialzano. In questa girandola emotiva tutti abbiamo però bisogno di un ramo, di un posto, cioè, in cui essere accolti e amati.

Abstract: Si parla moltissimo di emozioni, ma spesso senza gli strumenti per farlo. In questo libro, parte del progetto Le basi sul benessere mentale, Isabel Gangitano e la dottoressa Serena Barbieri ci fanno da guida in questo mondo affascinante, impegnandosi a semplificare concetti complessi senza banalizzarli. In ciascun capitolo si parte da ciò che comunemente sappiamo o crediamo di sapere sulle emozioni, spesso frutto di falsi miti, di come le viviamo (spoiler: con tanto disagio) e soprattutto di come ne parliamo. Poi scopriamo un nuovo modo di leggere, dare senso e sviluppare consapevolezza rispetto ai nostri vissuti, col supporto, da una parte, di un'ampia base scientifica che si avvale delle più recenti scoperte e teorie offerte dalle neuroscienze, e che trova sostegno e ispirazione nelle teorie della psicologia cognitivo-costruttivista, della psicologia evoluzionista e della psicologia buddista; e, dall'altra, di più di venti anni di esperienza clinica. Al cuore del libro, c'è la descrizione puntuale e approfondita delle emozioni primarie (paura, rabbia, gioia, tristezza e disgusto) e secondarie (vergogna, colpa, umiliazione, invidia, gelosia e amore): a ognuna sono dedicate specifiche mappe, per orientarci meglio nel comprendere l'esperienza emotiva.

Abstract: Quante emozioni esistono? Che parole possiamo usare per descriverle? Che colore ha la rabbia? Che forma ha la felicità? E da dove viene la vergogna? Una mattina a Borgo Bislacco gli abitanti si svegliano senza ricordare più che cosa sono le emozioni. La soluzione a questo strano evento sarà altrettanto insolita, e avrà la forma di un cappello… anzi, di tantissimi cappelli diversi!

Abstract: Un viaggio che abbraccia genitori e figli.

Abstract: Piuma lo struzzo vive nella savana e quando ha paura o si sente triste nasconde la testa in un buco nel terreno. Come spesso succede anche oggi non vuole parlare con nessuno, si sente solo e triste perché gli altri struzzi si sono dimenticati di lui e sono andati a giocare per conto loro. La scimmia Zampa che è un vero uragano di energia vuole aiutarlo e sa già come fare a tirarlo su di morale. Tra giochi divertenti e fantasiosi, qualche marachella e molte risate i due scoprono quanto sia importante condividere le proprie emozioni e il vero significato dell'amicizia ovvero sapersi prendere cura degli altri.

Abstract: Ada ha sei anni e non vede l’ora di crescere e andare a scuola. Sta iniziando a scoprire che dentro di lei convivono emozioni "silenziose" e “rumorose”, soffuse come un tiepido raggio di sole o travolgenti come un'ondata di fango, chiare come l’aria o confuse come un temporale. Stefanie Höfler racconta i primi moti dell’amore, della paura e della gelosia in tanti piccoli episodi quotidiani che insieme creano una grande storia: il rapporto con il fratellino Max, odiato e poi amato, con l'affettuosa mamma che pone però dei limiti, con l'amica Leila che d'improvviso si interessa più di un compagno che non di Ada. Le immagini e i fumetti di Philip Waechter, accompagnano il testo con delicatezza, umorismo ed empatia.

Abstract: Un giorno, stanca di sentirsi bloccata, Fiamma decide di aprire l’hard disk della sua coscienza, e di spulciare i file delle emozioni che ignora o nasconde a se stessa da troppo tempo. Le è riuscito in qualche modo di raccontarsela per anni, ma poi è arrivata la pandemia, e quando tutto il mondo si è fermato, lei si è accorta di essere proprio bloccata. Un dolore grande le ha fatto cambiare la traiettoria della propria vita, e sebbene formalmente sia una persona socialmente inserita e professionalmente realizzata, le manca qualcosa di importante. Le farebbe bene parlarne con qualcuno, ma le due presenze più a portata di mano non sono di grande aiuto: Vanda, una gatta con troppe opinioni e che non è capace di tenerle per sé, alterna la condiscendenza alle raffiche di sensi di colpa e Brigitta… be’, Brigitta è un enorme groviglio di capelli annodati, senziente ma completamente ignara del mondo, che ha bisogno di risolversi almeno quanto ne ha Fiamma, visto che rappresenta proprio il suo tumulto interiore, i suoi dubbi e le sue incertezze. Potranno mai queste tre risolvere l’impasse in cui si trova Fiamma? Forse la soluzione in realtà è sotto ai loro occhi, e ancora di più sotto quelli di chi sta leggendo questa storia.

Abstract: Lola si chiede se, crescendo, anche il suo cuore crescerà: avrà bisogno di un cuore molto grande, perché vuole bene a tutti e vuole che tutti lo sappiano! Qualcuno dei suoi compagni di classe si prende gioco di lei, ma Lola non si scoraggia e decide di seguire il consiglio di Ettore, il più grande della classe: saluterà con entusiasmo tutte le persone che incontra. Per strada, al supermercato, al parco giochi, Lola dà il buongiorno a tutti... Eppure c’è chi sembra non apprezzare tutta questa espansività! Com’è possibile? Lola è così triste... Ci penserà il suo fratellino Teo a farle tornare il sorriso.

Abstract: Perché sono cosí infelice? Perché le app di dating mi creano ansia? Perché la paura di fallire può tenermi chiuso in casa per mesi? Perché, se la sera incrocio delle persone nere, cambio marciapiede? Perché la politica mi fa cosí arrabbiare? Viviamo nel tempo della modernità esplosiva, un tempo in cui siamo quotidianamente sottoposti a una pressione emotiva cosí forte da renderci bombe a orologeria sempre sul punto di deflagrare. Le nostre esistenze sono abitate da tensioni e contraddizioni insanabili che nascono dal costante conflitto tra una società che ci promette libertà, autorealizzazione, godimento e un futuro – individuale e collettivo – che invece ha un aspetto tutt’altro che roseo. Tramontato il tempo della «modernità liquida», Eva Illouz ci guida nei meandri del disagio di questa nostra nuova, minacciosa, inquieta «modernità esplosiva», servendosi della letteratura, da Annie Ernaux a Madame Bovary, passando per Ishiguro: le storie come punti nevralgici in cui il sociale e l’individuale s’intersecano. E costruendo cosí un vero e proprio atlante con cui orientarsi nella confusione di un presente che non riusciamo piú a comprendere.

Abstract: Mina odia scrivere e i brutti voti che colleziona in italiano ne sono una dimostrazione. Quando però in classe arriva Michele, un tipo schivo sempre immerso nella lettura, Mina sente per la prima volta agitarsi le farfalle nello stomaco e i libri diventano tutto a un tratto il mezzo più semplice per avvicinarlo. Complici anche un corso di scrittura creativa, una sorella un po' secchiona e la sua gamba rotta, Mina libererà le parole che teneva prigioniere dentro di sé e si lascerà travolgere dall'energia contagiosa dei grandi romanzi. Età di lettura: da 10 anni.

Abstract: Dentro ognuno di noi esiste un luogo nascosto, così intimo e riservato che spesso ci dimentichiamo della sua esistenza...

Abstract: Sono quarantadue anni che Sally Harrison sta costruendo una biblioteca unica nel suo genere, che racconta una storia d'amore, d'emozione e di speranza. In occasione del compleanno della figlia Ella, allo scoccare della mezzanotte dell'11 luglio di ogni anno, Sally aggiunge un nuovo libro agli scaffali, accompagnato da una nota affettuosa dedicata alla persona che le è più cara e che non vede da tantissimo tempo. Ventuno anni prima, dopo un litigio furioso, Ella infatti è fuggita in Australia, lasciando un grande vuoto nel cuore della madre. Nonostante il dolore e la distanza, Sally non ha mai abbandonato quel suo piccolo rituale, nella speranza che un giorno Ella torni a sfogliare quei volumi. In seguito a un dramma improvviso, Ella è costretta a tornare nel posto che una volta chiamava casa. In quel luogo pieno di libri e ricordi, scoprirà un tesoro inaspettato, accorgendosi che ogni fine è solo l'inizio di un nuovo capitolo. E che a volte, tutto ciò che serve per andare avanti è voltare pagina… Una biblioteca speciale, in cui non si custodiscono solo libri, ma anche speranze, emozioni e seconde occasioni.

Abstract: Attraverso questo viaggio illustrato vorremmo guidarvi alla scoperta di emozioni che tutti noi abbiamo provato almeno una volta nella vita. Sentirsi fuori posto, percepire gli altri come migliori e non riconoscere uno scopo nella propria esistenza sono sensazioni profondamente umane, tipiche del periodo dell’adolescenza, ma non solo. Partendo dalla nostra vicenda personale, vorremmo ricordarvi con estrema sincerità che essere sicuri della strada che si sta percorrendo non è la normalità, ma l’eccezione, e che ogni meta raggiunta porterà con sé una nuova sfida, ma anche una nuova consapevolezza per il futuro.

Abstract: Il volume nasce dalla collaborazione tra Mariano Laudisi - professore e ideatore del modello didattico "Le Scuole della Felicità" - e Francesca Scaglione, insegnante di Scuola primaria e ideatrice del progetto di divulgazione educativa "Maestrainbluejeans". All'interno del manuale vengono fornite indicazioni teoriche, schede didattiche e attività pratiche, facilmente utilizzabili da insegnanti ed educatori, per aiutare bambini e bambine a sviluppare competenze di autoregolazione emotiva. Attraverso un viaggio nelle cinque sfere di miglioramento - gestione delle emozioni, gestione delle relazioni, gestione della comunicazione, gestione del tempo e degli obiettivi e ricerca del benessere psicofisico - alunni e alunne potranno maturare maggiore autoconsapevolezza e, contemporaneamente, acquisire e sviluppare le soft skills per scoprire la propria vocazione e realizzare più agevolmente i propri sogni.

Abstract: L’adolescenza si configura come un periodo della vita contrassegnato da profondi cambiamenti sul piano biologico, psicologico e sociale. In alcuni casi, l’immaturità del sistema neurofisiologico, associata a una regolazione emotiva ancora in fase di sviluppo, può sfociare in una difficoltà nella gestione degli impulsi e delle emozioni, manifestandosi nei sintomi di un disturbo da deficit di attenzione/iperattività, di un disturbo oppositivo provocatorio (DOP) e, in generale, di disturbi emotivo-relazionali, come ansia o depressione, e/o difficoltà nell’apprendimento, portando allo sviluppo del disturbo di condotta. Se non trattati adeguatamente, questi comportamenti possono evolvere, nell’età adulta, in patologie psico-sociali di maggiore gravità. Il mindful coping power (MCP) è un innovativo programma che integra le pratiche di mindfulness con gli elementi cognitivo-comportamentali già presenti nel modello originale. Pensato per adolescenti tra i 12 e i 16 anni con problemi di comportamento, ha dimostrato una grande efficacia nel migliorare la modulazione della rabbia e la percezione dell’autoregolazione. Il programma è qui presentato nella sua interezza: lo psicoterapeuta potrà imparare passo dopo passo come strutturare il setting e impostare le sessioni di gruppo, trovando numerose schede operative e suggerimenti pratici.

Abstract: "L'intelligenza emotiva - un modo diverso di essere intelligenti - è una chiave per arrivare ad alti livelli di performance in ogni ambito e, in particolare, in quello della leadership. Non ha a che fare con il vostro QI, ma con il modo in cui sapete gestire voi stessi e le vostre relazioni." Il concetto di "intelligenza emotiva" - titolo del libro di Daniel Goleman diventato un bestseller internazionale da milioni di copie in tutto il mondo - è ormai entrato nel lessico e nell'uso quotidiano di moltissime persone. Proprio per questo, Goleman, insieme alla sua squadra di collaboratori storici, propone ora una guida pratica per usare al meglio l'intelligenza emotiva e sociale. Capitolo dopo capitolo, l'autore costruisce un percorso attraverso dodici competenze chiave - dall'autoconsapevolezza al controllo delle proprie emozioni, dall'adattabilità fino all'orientamento ai risultati e all'empatia - in cui offre al lettore una "cassetta degli attrezzi" per applicare i principi dell'intelligenza emotiva nei molteplici ambiti che compongono la nostra vita.