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Abstract: Arlo il leone è molto stanco. Per quanto ci provi, non riesce proprio ad addormentarsi. O fa troppo caldo o fa troppo freddo. O c’è troppo rumore o troppo silenzio.Arlo riuscirà mai a riposarsi? Forse il suo nuovo amico Gufo lo può aiutare... Una bellissima storia rilassante, perfetta per l’ora della buona notte.

Abstract: Tutti devono dormire, anche gli animali. E siccome il piccolo Bo non vuol saperne di prepararsi per la nanna, la mamma inventa una storia fantastica. E mentre racconta delle lontre marine che in mare dormono tenendosi per mano, del pappagallo che dorme su una zampa sola, e del rondone che solcando i cieli da la buonanotte al mondo, il piccolo Bo, incantato, finisce da bravo la sua cena, fa il bagno nella vasca e si lava per bene i dentini. Finché si infila sotto le lenzuola e finalmente si addormenta.

Abstract: Che cosa succede quando ci addormentiamo? E chi diventiamo mentre dormiamo? Il sonno è un mondo per noi ancora sconosciuto e misterioso, eppure ogni notte ci cadiamo dentro, come un precipizio che ci fa dolcemente scivolare. Ci sono però persone che faticano a prendere sonno, come la quarantenne Aurora, protagonista di questo romanzo. Trasferitasi quasi per gioco a Marsiglia dove ora insegna italiano, Aurora soffre di insonnia da quando il suo ragazzo, soprannominato Il Lupo, l’ha lasciata senza alcuna spiegazione. Durante la notte non si fida di se stessa, ha la sensazione di non riuscire a respirare e l’idea di addormentarsi la terrorizza. Decide così di non dormire più ma, esausta, è costretta a rivolgersi a un centro specializzato, chiamato Centro del sonno. Il medico che la segue le propone qualcosa che non si aspetta: Aurora dovrà dormire nel Centro una notte e sarà filmata con una telecamera, ma lei non potrà mai vedere il video. La sua voglia di scoprire cosa succede mentre si dorme la porta però a rubare 3 dvd dalla scrivania dell’ambulatorio. In quei dvd sono racchiuse le storie e i disturbi del sonno di tre uomini: Ismael, Marius e André. Con il passare dei giorni Aurora sente il bisogno di conoscerli di persona e parlare con loro, così decide di chiamarli fingendosi un’addetta del Centro. Poco a poco il legame con questi tre sconosciuti si fa sempre più intenso e il conoscere storie tanto diverse dalla sua la aiuterà a ritrovare fiducia in se stessa e negli altri, tornando così a dormire e respirare.

Abstract: Quando la Luna si solleva in cielo e le stelle brillano, è ora di andare a riposare. La testa ciondola e le palpebre si fanno pesanti, mentre i nostri passi ci portano verso il letto dove presto sprofonderemo. Per addormentarci e sognare. Solleva le alette, spalanca le pagine e scopri cosa ti succede durante il sonno... L’avventura del tuo corpo che si prepara a un nuovo mattino pieno di energia.

Abstract: È l'ora del riposino ma Arianna non vuole saperne! Così, per farla addormentare, il papà la porta al parco per una passeggiata. Il parco è pieno di gente, e tutti pensano che un riposino sia un'ottima idea. Se Arianna non vuole, lo faranno volentieri loro al suo posto. E così, uno dopo l'altro, tutti si addormentano... tutti, tranne Arianna. Ma quando finalmente è pronta per dormire, oh no, tutti i riposini sono già stati presi! C'è qualcuno che ha un riposino in più?

Abstract: Dormire è importante tanto quanto mangiare, difendersi e riprodursi. È un meccanismo fondamentale per la vita e tutti gli animali hanno bisogno di farlo, dagli organismi più semplici a quelli più evoluti. In questo libro scoprirai che ogni animale dorme a modo suo, a volte in modo davvero strano: il polpo entra in un sonno profondo, simile a quello degli esseri umani; le api riposano a turno e così riescono a svolgere i loro compiti senza combinare disastri; le formiche lavorano il più possibile, alternando le loro attività con delle brevissime fasi di sonno profondo (arrivano a 250 pisolini nell'arco di una giornata!); lo squalo dorme nuotando; il fenicottero su una zampa sola; il coccodrillo con un occhio aperto; e il bradipo... è il più dormiglione di tutti!

Abstract: Giovane e audace, Baladine è la mente brillante dietro al podcast De profundis, che ogni settimana conquista un vasto seguito di appassionati di crime e horror, raccontando storie vere e terrificanti «direttamente dal cuore delle tenebre». Ora però è intrappolata in un blocco creativo che minaccia di riportarla indietro nel baratro da cui era uscita con difficoltà. Fino a quando non arriva un aiuto insperato. Suo fratello Nicolas ha sentito dire che esiste un paese, nella Valle dei Calanchi, nel quale tutti gli abitanti stanno cadendo in un misterioso e pericoloso sonno profondo. Baladine fiuta una buona storia dietro questo evento all'apparenza inspiegabile e così decide di indagare. È solo l'inizio di un'avventura che la condurrà molto più lontano di quanto possa immaginare, per vedere cosa si nasconde in fondo al buio e fronteggiare un male incomprensibile e scioccante. Perché a volte bisogna rischiare e solo facendosi oscurità si può illuminare la parte più profonda e cupa di noi.

Abstract: «Di notte dorme?» È una delle prime cose che si sentono chiedere i neogenitori. Se la risposta è «Sì», solitamente seguirà un «Oh, ma allora è bravo!», come se i bambini che non dormono fossero cattivi. In realtà non è colpa di nessuno: i milioni di bambini che nei primi mesi si svegliano cento volte per notte semplicemente non hanno ancora imparato ad abbandonarsi al sonno. «Imparato» è la parola chiave, perché il sonno è una necessità biologica, ma addormentarsi è una competenza appresa: tutti i bambini possono acquisirla e tutti i genitori possono insegnarla. Ma, come accade spesso nella vita, serve un aiutino. Kim West, psicologa dell’infanzia e terapeuta familiare – oltre che madre di due figlie – è nota ai genitori di ogni parte del mondo come The Sleep Lady, «la Signora del Sonno», perché da oltre vent’anni si occupa di questa materia e ha lavorato con centinaia di migliaia di famiglie. Tutta l’esperienza maturata sul campo è confluita in questo libro da centinaia di milioni di copie vendute e nel suo metodo, lo Sleep Lady Shuffle, adatto alle bambine e ai bambini dai sei mesi in su. Un metodo gentile, il contrario di «lascialo-piangere-e-si-addormenterà- da-solo»; un metodo dolce, che punta a trovare il giusto equilibrio tra ciò che i genitori sanno insegnare d’istinto e ciò che il bambino ha la capacità innata di imparare; e che promuove una genitorialità ricettiva, perché i nostri piccoli non sono capaci di rassicurarsi da soli e hanno bisogno di noi per farlo.

Abstract: Come migliorare il benessere generale, il metabolismo, la forma fisica e l'aspettativa di vita seguendo alcuni consigli pratici. Nel XXI secolo abbiamo compresso un numero sempre maggiore di attività lavorative e di svago in un programma giornaliero già sovraccarico, sconfinando nella fascia notturna. Ma abbiamo dimenticato che il nostro corpo è guidato da un orologio biologico che sa quando è il momento migliore per dormire, mangiare, pensare, una regolazione interna - chiamata ritmo circadiano - che ci permette di funzionare in maniera ottimale in base alle esigenze primarie imposte dal ciclo giorno/notte. Il nostro corpo, infatti, ha bisogno delle sostanze giuste nel posto giusto, nella quantità giusta, al momento giusto della giornata. Proteine, enzimi, grassi, carboidrati, ormoni devono essere assorbiti, metabolizzati e prodotti in un momento specifico per la crescita, la riproduzione, il movimento, la formazione della memoria, la riparazione dei tessuti. Senza questa scansione precisa, la nostra struttura biologica è nel caos, vulnerabile alle infezioni, al cancro, all'obesità, al diabete di tipo 2, ai disturbi cardiaci e mentali. Russell Foster ci svela la scienza degli orologi biologici e del sonno condividendo l'esperienza maturata in quarant'anni di carriera come specialista di questo settore, nonché gli studi che la comunità scientifica internazionale ha condotto sui ritmi circadiani, per spiegarci come una camminata all'alba possa garantire un sonno migliore, mangiare dopo il tramonto possa influire sul nostro peso, o ci siano orari più adeguati per assumere i farmaci a seconda della loro funzione. Ci insegna da cosa dipendono l'umore e la capacità decisionale e come variano nell'arco della giornata, perché il rischio di divorzio è più alto tra chi fa i turni di notte. Riflette sugli effetti della privazione cronica del sonno e sfata miti come quello della melatonina, definita l'"ormone del sonno" mentre sarebbe più corretto dire che agisce come un "indicatore biologico del buio". Insomma, ci illumina su come i nostri ritmi circadiani ci aiutano ad aumentare le nostre possibilità di successo in un mondo dinamico: assecondandoli, condurremo un'esistenza più soddisfacente, vivremo più a lungo e saremo più felici.

Abstract: C'era una volta ... una bambina che ogni sera, al momento di andare a letto... «Quando il bambino inventa una storia o discute con me o ascolta la mia favola, non è impegnata solo la sua fantasia, è impegnata la sua personalità.» (Gianni Rodari). Una storia per viaggiare con la fantasia insieme a Gianni Rodari, con lo sguardo verso il cielo e verso luoghi lontani… leggeri come i gatti!

Abstract: Quale bambino non ha mai faticato ad addormentarsi per paura del fantomatico mostro sotto il letto? Se ne sono inventate di tutti i colori su questa misteriosa creatura, e così anche Chris Riddell si chiede: e se il Signor Mostro Sotto Il Letto non fosse solo? Le creature più buffe fanno cucù da ogni angolo della stanza del piccolo Jim e non vogliono altro che un posto più comodo dove dormire: il suo letto! Un invito ad aprire cassetti, armadi, bauli e armadietti, a inventare mostri su mostri, finché non passa la paura (o finisce lo spazio sotto le coperte). Una divertente narrazione in accumulo che ci ricorda che, se anche la nostra immaginazione spesso ci fa brutti scherzi, immaginare l’ignoto è la più grande risorsa contro la paura. Scritto la prima vola nel 1986, rivisto., ridisegnato nel 2009 per una nuova generazione di piccoli lettori.

Abstract: Tutta la più avanzata scienza dei sogni. Raccontata con una magistrale capacità narrativa. Molto più di quanto abbiate mai sognato. Che cosa sono i sogni? Da dove vengono? Per migliaia di anni l’uomo ha cercato di dare una risposta al mistero di quest’esperienza universale, connaturata all’esistenza stessa della specie umana, ma senza grande successo. In questo saggio due neuroscienziati, fra i più noti specialisti mondiali dell’argomento, propongono un’innovativa e avvincente teoria che riconosce il sogno come uno strumento per cogliere il significato di informazioni latenti nella memoria, a cui di rado abbiamo accesso da svegli; spiegano qual è il posto dei sogni nella storia evolutiva della specie umana e qual è la funzione degli incubi; dimostrano come i sogni possano essere usati per stimolare la creatività individuale.

Abstract: "Perché mio figlio non riesce a dormire? Perché si sveglia continuamente di notte? Avrà fame? Saranno i dentini che spuntano? Starà male? Sbaglio qualcosa? Pretendo troppo? Ma perché i figli delle mie amiche dormono tutti e il mio no? Il motivo per cui ho deciso di scrivere questo libro dopo un decennio di esperienza nel campo del sonno dei bimbi è proprio per poter dare risposta a tutte queste domande e far comprendere ai genitori che è possibile insegnare ai propri piccoli a dormire bene. Non esiste un metodo assoluto, uguale per tutti, ma ne esiste uno adatto al vostro caso, che farà sentire tranquilli sia voi che il vostro bambino. Ho deciso di scrivere questo libro partendo dalle mamme, perché negli anni ho capito che a fare davvero la differenza sono loro. Basandomi sulla mia esperienza, le ho suddivise in più tipologie e ho raccontato le loro storie. Facendovi immedesimare nelle situazioni di altri genitori che hanno provato la mancanza di sonno esattamente come voi, vi aiuterò a riconoscere il 'vostro' metodo. In queste pagine, quindi, non troverete rigidi schemi da seguire, ma il resoconto di tante realtà diverse attraverso le quali capirete quale strada può fare al caso vostro. Ricordate: in gioco non c'è solo il riposo, ma anche l'autonomia e la felicità dei vostri figli. Non mi stancherò mai di ripetere che i bambini vanno resi autonomi, e imparare a addormentarsi da soli nel proprio lettino è una delle primissime forme di autonomia. Con questo libro vorrei aiutare quanti più bimbi possibile e i loro genitori a dormire serenamente... Perché dormire è la cosa più bella che ci sia!" (L'autrice)

Abstract: L’orso vorrebbe solo dormire, ma sembra che nel bosco non si possa avere un attimo di pace… Da fuori arriva un rumore che lo tiene sveglio: sono i castori che stanno tagliando la legna. L’orso chiede loro di fare silenzio, ma quando torna a letto un nuovo rumore non lo fa dormire. Gli orsetti lavatori che fanno il bucato, poi gli scoiattoli che raccolgono ghiande, gli uccellini che cantano, e tanti altri… addirittura una festa in corso! Una storia divertentissima, con un ritmo incalzante e un finale a sorpresa!

Abstract: Quando sulla savana cala la notte, gli animali vanno a dormire. Ma Piccolefante… vuole giocare! Papafante gli canta la canzone degli animali che stanno in silenzio e dormono: il serpente, la zebra, la iena, lo struzzo o il coccodrillo “fanno shhh, fanno shhh”. Piccolefante continua a giocare finché, finalmente, Papafante riesce a farlo addormentare. Ma in quel momento accade qualcosa di inaspettato…

Abstract: È notte nel mare profondo, ma Pesce Pescione proprio non riesce a dormire! È già tutto pronto per andare a letto, ma niente da fare. Quando chiede consiglio ai suoi amici, ognuno di loro è convinto di avere il rimedio giusto. Eppure nessuno sembra essere adatto a lui!

Abstract: Ogni sera la stessa storia: mamma e papà marmotta non sanno più che fare con la loro Marmottina! Le leggono una storia della buonanotte, le fischiettano una canzone, le fanno le coccole, ma niente: Marmottina non ha sonno. Esausti, si chiedono come facciano gli altri genitori a far dormire i propri figli: cosa escogitano le sagge civette? E le volpi così furbe? E gli orsi sempre assonnati? I loro cuccioli dormono addirittura per tutto l'inverno! Ma come fanno?

Abstract: Tutti vogliono dormire a casa di Coniglietta questa notte! Ci sarà posto anche per Orso Cercabbracci?

Abstract: È una notte agitata quando, nel carcere femminile di dooling, una delle detenute Annuncia con urla strazianti l’arrivo della regina nera. Per il dottor norcross, lo Psichiatra della prigione, è routine: un sedativo dovrebbe sistemare tutto. Per sua moglie lila, lo sceriffo della cittadina, è un presagio di morte. Perché, poche ore dopo, una ragazza sconvolta chiama il 911 affermando che una donna con forza sovrumana ha ammazzato a mani nude due balordi. Il suo nome è evie black, intorno a lei svolazzano strane falene marroni e sembra venire da un altro mondo. Lo stesso, forse, dove finiscono a poco a poco le donne, addormentate da un’inquietante malattia del sonno. Un sonno dal quale è meglio non svegliarle.

Abstract: Watson non riesce a dormire, pensa a cosa si nasconde nel buio. Ma quando sbircia sotto le coperte, scopre un misterioso cielo stellato… «Un delicato omaggio al Paese dei mostri selvaggi di Maurice Sendak, un immaginifico antidoto contro le paure della notte.» Booklist